Алкохол и бягане, коктейл за избягване на Globe Runners
„След усилията, комфортът“ е фраза, която често се чува след труден излет или състезание, където сте дали всичко от себе си. Да, но сега алкохолът и бягането не се комбинират непременно добре, от съществено значение е да консумирате консумация преди, но също и след натоварване. Обяснения ...
След всички усилия сте заслужили тази бира, споделена с приятели, мечтали сте за нея, така че няма да ви лишим от това малко удоволствие.
Имайте предвид, че бирата всъщност не е идеалната напитка за възстановяване, а съдържащият се в нея алкохол насърчава дехидратацията.
Така че не виждайте тази сладка напитка като чудодейно лекарство за по-добро възстановяване.
Ще разберете, ако е важно да се рехидратира след състезанието, все пак е по-добре да се съсредоточите върху приема на вода, за да повторите нивата !
Бягане и алкохол, ако решите ?
„Трябва ли да спрете да пиете алкохол преди състезание и ако да, колко време преди това? " Това е въпрос, който читателите на Globe Runners често си задават и на който не е лесно да се отговори, без да попадне в ограничителното цяло.