Алкално гладуване с кокосово мляко - така работи!

Дори алкалното гладуване да може да погледне назад в дълга история, то преживява истинско „съживяване“ през последните няколко години. Много хора се интересуват от това как могат да направят диетата си още по-добра. Затова алкалното гладуване се превърна във важна част от така наречената алтернативна медицина. Поради своя състав, кокосовото мляко е подходящо и за включване в индивидуален алкален план на гладно. Научете повече за закупуването на кокосово мляко тук.

Кокосово мляко и алкално гладуване - вкусна комбинация

Правилото, което трябва да се спазва по отношение на алкалното гладуване, гласи, че малко хранителни компоненти могат да бъдат включени в диетата. Вместо това основните елементи трябва да са ясно на преден план.

Важно е обаче да се спомене, че за съжаление изследванията все още не са в състояние да предоставят 100% доказателства, че алкалното гладуване е доказало терапевтична ефективност. Последователите на тази форма на хранене обаче често съобщават за по-добро и здравословно чувство на тялото.

Накратко: Целта на основната диета е да се предотврати прекомерното подкисляване на организма чрез "грешна" храна и вместо това да се изберат по-здравословни и вкусни продукти. В този контекст базовите пости приемат, че диетата без основа насърчава заболявания като подагра, остеоартрит или невродермит.

Но как всъщност може да е възможно да се съчетаят основно и вкусно?

Разнообразието от различни рецепти показва колко различни са вариантите за включване на кокосово мляко в хранителния план. Независимо дали е десерт, закуска или обилен обяд: тук винаги има вкусно решение.

Например:

вкусни мюсли, рафинирани с кокосово мляко
Азиатски ястия
Смути

една от класиките, когато става въпрос за ядене на храни с ниско съдържание на киселини и с високо съдържание на основи. Въпреки това, кокосовото мляко не само се казва, че има основни положителни свойства, но също така има съответно висока хранителна стойност. Плодовете съдържат големи количества минерали като магнезий или желязо, особено в пулпата си, и спомагат за задоволяване на дневните нужди. Ето защо, особено през зимата, ако сте решили алкалното бързо, не трябва да правите без добавяне на кокосово мляко. Според експерти не само имунната система може да се възползва, но и чревната флора.

Така че започнете правилно

Както при класическата диета, когато гладувате с кокосово мляко, не бива да прекалявате, особено в началото. Най-добре е да започнете с едноседмичен пост, да направите почивка и след това да постите две седмици.

Винаги обръщайте внимание на тялото си и, ако е необходимо, потърсете съвет от Вашия лекар. Освен това има смисъл да се разбере за множеството алкални хранителни компоненти преди гладуването, така че следващите няколко дни в никакъв случай да не са скучни от хранителна гледна точка.