Алкалните храни помагат за предотвратяване на рак - Здравна доза

Знаете ли, че развитието на рак е тясно свързано с рН на организма? Ако е прекалено кисела, рискът от страдание от някаква форма на това заболяване се увеличава. Поради това е препоръчително да ядете повече алкални храни. В днешната статия представяме цялата съответна информация!

Броят на болните от рак е тревожен. Вероятно познавате повече хора, засегнати от това заболяване. Това изобщо не е изненадващо водещата причина за смърт в световен мащаб е ракът. Един от най-важните фактори, които причиняват рак, е нашата диета. По-нататък ви каним да откриете връзката между алкалните храни и профилактиката на рака.

Какво представляват алкалните храни и как те помагат за предотвратяване на рак?

Преди да ви покажем как ще подобри здравето ви, важно е да се разбере какво предполага "алкална диета". Този тип диета се основава на храни, които повишават рН на кръвта, създавайки алкална среда, неблагоприятна за развитието на раковите клетки.

Спазването на алкална диета означава да се яде повече алкална храна, отколкото кисела храна и изберете по-здравословни начини за готвене. Например суровите или приготвени на пара храни са по-полезни от пържените.

Какви храни са алкални?

Ако искате да избегнете рак, както и много други заболявания, и да се чувствате здрави, от съществено значение е да ядете алкални храни. Ето най-важните продукти, които попадат в тази категория:

Сурови зеленчуци

Въпреки че някои зеленчуци по своята същност са кисели, веднага щом навлязат в тялото, те стават алкални. За да се възползвате от всички хранителни вещества в състава им, препоръчително е да ги консумирате сурови. Много зеленчуци губят полезните си свойства, ако се приготвят при високи температури или в гореща вода.

Така че, не се колебайте да сервирате следните зеленчуци, ако искате да избегнете рак:

Аспержи
Зеле
Броколи
Зелен фураж
брюкселско зеле
Патладжани
Чесън
див лук
Лук
Целина
Краставица
Пипер
Морков
Маруля
ендивия
кресон
Цвекло

плодове

Плодовете имат невероятна алкална сила, включително тези с ниско рН като цитрусови плодове. Можете да сервирате плодове за закуска или за десерт. Те осигуряват значителни количества витамини и задържат рака. Най-полезните плодове са:

Ябълките
кайсии
Авокадо
банани
Плодове, къпини, череши
Диня
Кокосов орех
Сушени плодове

Всички горепосочени плодове осигуряват полезни и мастни киселини имат способността да намаляват рН на организма. Има много митове за сушените плодове поради високото им съдържание на калории. Всъщност те са идеални за предотвратяване на сърдечни заболявания и, тъй като са много засищащи, подпомагат отслабването.

Просо, канарче

Канарското просо е единственото пълнозърнесто, което се счита за 100% алкално. Това не означава, че другите зърнени култури са вредни за здравето, но просото е най-добрият вариант, ако искате да промените pH на тялото си.

За да се възползвате от тази полза от просото, консумирайте го, след като сте го накиснали във вода и сте го сготвили. Включете го в сандвичи или го използвайте като пълнеж за различни ястия.

пчелен мед

Тази храна се произвежда от пчелите, ако те също са част от алкални храни. | Повече ▼, медът попада в категорията на естествените антибиотици, което не трябва да липсва в нашия лекарски кабинет. Използвайте го за подслаждане на чайовете или десертите, които сервирате или консумирате сами, когато сте настинка или грип.

Хлорофил

Този зелен зеленчуков сок е богат на ензими и хранителни вещества, от които си струва да се възползвате. Гелът от алое вера е една от най-известните и популярни форми на хлорофил, но имаме и други възможности. Можете например да извлечете сока от метличина и да го разредете с вода. Сервирайте напитката, получена в ранните часове на сутринта.

Алкална диета за предотвратяване на рак

Вече ви показах основните алкални храни, но все още не съм обяснил как те ви помагат да избегнете рак. Първо, не забравяйте, че клетките на тялото се нуждаят от глюкоза и кислород, за да оцелеят и да изпълняват функциите си.

Когато не отговаряте на нуждите на клетките си, те стават слаби и рискът от заболяване се увеличава. Също, когато тялото е прекалено киселинно, имунната система отслабва и вече не може да ви предпази от патогени.

РН 7,4 е полезно за индуциращи рак клетки. Но ако рН се повиши до 8,4, алкална стойност, тези клетки умират веднага. От друга страна, много киселинното рН подпомага тяхното разпространение.

Алкалните храни повишават рН на организма и намаляват способността на злокачествените клетки да растат и оцеляват. Укрепвайки имунната си система, полезните клетки получават кислорода, който им е необходим, за да елиминират токсините.

Когато тъканите и органите са прекалено киселинни, те не получават достатъчно кислород, създавайки среда, благоприятна за развитието на рак. Алкалните среди подпомагат развитието на полезни клетки и тъй като не са претоварени с токсини, правилното функциониране на имунната система.

Алкалните храни са част от здравословната и балансирана диета. Подобна диета има допълнителни ползи, като понижаване на холестерола, борба със затлъстяването и предотвратяване на сърдечни заболявания.