Алкални храни
Балансираното киселинно-алкално съотношение в организма е предпоставката за здравословно и жизнено усещане на тялото.
Въпреки достатъчното сън и дългите почивни дни през уикенда, вие се изплъзвате от леглото уморени, изтощени и съкрушени сутрин и оставате в този тъпащ транс до края на деня. Златният отговор на мистериозното състояние може да бъде киселинно-алкалният баланс на тялото ви. Вече сте фен на алкалната диета или все още сте пристрастени към кисели храни като кафе и други подобни? Досадни килограми, които не искат да се стопят, въпреки че всъщност имат здравословна диета и упражнения, също могат да се дължат на отложеното домакинство.
Алкални храни
По-специално месото е кисело, докато ядките са основни. Юфката също е с високо съдържание на киселинност и съдържа ниско ниво на pH. Тези, които обръщат внимание на здравословната диета с много алкални храни, лесно се хранят естествено и остават здрави. Плодовете и зеленчуците звучат здравословно, но ефектът е различен, тъй като тук също се крият киселини. Бананите, картофите и спанакът (в сурово състояние), от друга страна, са основни, както и някои видове чай, особено билков чай. Можете лесно да намерите кои продукти са алкални или киселинни в нашия списък, който можете да изтеглите под статията. Обясняваме ви киселинно-алкалния баланс и ви показваме как можете да преминете към балансиран живот.
Защо е важно киселинно-алкалният баланс?
Химични процеси протичат в цялото тяло, които определят, а също така влияят върху метаболизма и дейността на всички жизненоважни процеси в тялото. За да може да се извършва тази дейност, е важно да има баланс между киселини и основи в телесната течност и във вътрешните клетки на тялото. За да се разчете този баланс, стойността на pH играе важна роля. Той е мярка за киселинния или основния характер на водния разтвор и следователно може да предостави информация за концентрацията на двата компонента.
Скалата на рН варира от 1 = силно кисела, през рН7 = неутрална, до рН14 = силно базична
Неутралната стойност 7 описва условието, че присъства същото количество киселинни частици като основните частици. По този начин ефектите се балансират взаимно. Дори малки колебания в киселинно-алкалния баланс могат да доведат до неразположение и заболявания при хората. Дори течността на кръвта се влияе от степента на киселинност, поради което трябва да има стойност на рН между 7,36 и 7,44. Само по този начин организмът може да функционира оптимално.
Симптоми на свръхкиселинност
• Лош дъх
• косопад
• чупливи нокти
• пърхот
• кожни проблеми
• Главоболие
• Напрежение
• Умора и проблеми със съня
• киселини в стомаха
• Кожна екзема и акне
• Усещане за парене при дефекация
• Запек или стомашно налягане
• болка в гърба
• Постоянно усещане за пълнота
• алергии
• ревматизъм
• подагра
• Артроза
• лоши кръвни тестове
• качване на тегло
• целулит
• мигрена
Как мога да намеря баланса?
бакшиш: Следователно пийте много вода, така че киселините могат да се отмият. Освен това сауна и изпотяване: тялото се освобождава от киселини по време на потни движения. Получената загуба на течност трябва да се компенсира с вода или алкални напитки.
Цели на киселинния и основния баланс
• Повишаване на производителността и жизнеността
• По-добре да заспите и да останете заспали
• Укрепва се способността на клетките да се регенерират
• Стимулират образуването на кожа и коса
• Увеличете активността на клетките убийци и по този начин намалете риска от рак
• Нормализирайте високото кръвно налягане
• Оптимизирайте употребата на кислород
Затова се уверете, че ядете много алкални храни с високо рН във вашата диета. Тук сме ви събрали вкусни рецепти за 7-дневно алкално лечение.
Приложен е pdf с основни и кисели храни в таблица.