Алкалната диета яжте колкото искате и отслабвайте!

Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!

алкалната

Алкализиращата диета се използва не само за избавяне от излишните килограми, но и защото може да излекува няколко здравни оплаквания и да предотврати някои заболявания.

Предимства:

- лесно за следване

- не те принуждава да постиш

- здрави.

Недостатък:

- взискателен, защото премахва захарта от тялото ви.

Смисълът на алкализиращото лечение е да се ядат алкални храни. Съответно се препоръчва 75% от дневния прием на храна да се състои от този тип храна, докато останалите 25% трябва да бъдат кисела храна.

По-долу е даден списък с алкални храни.

* Плодове: банани, лимони, череши, цитрусови плодове от всякакъв вид, пъпеши (гръцки и жълти), ябълки, кайсии, авокадо, манго, нектарини, грозде, диви плодове, ядки, бадеми, кестени, кашу и други маслени семена.

* Зеленчуци: зеле, патладжан, краставица, лук, тиква, гъби, ряпа, зелен грах, моркови, репички, чесън, маруля, коприва, спанак, целина.