Алкална диета защо да я приемате Top Health
Главоболие, безсъние, подуване на корема или затруднено храносмилане: всички тези малки притеснения може да се дължат на киселинно-алкалния дисбаланс в тялото ви. Сега е моментът да се насочите към алкалната диета! Обяснения с Наташа Корет, вегетариански готвач.
Опознайте алкалната диета
Тази диета се основава на наблюдение: човешкото тяло съдържа твърде много киселинност, която причинява изморен, безсъние, безпокойство, множество болки и преждевременно стареене. И което също причинява наддаване на тегло, което се противопоставя на всички диети. Да обобщим: модерна диета, която е твърде кисела + стрес + липса на физически упражнения = киселинно-алкалният дисбаланс в тялото ни. И именно този дисбаланс причинява малките здравословни проблеми.
За да си възвърнем формата, трябва да ребалансираме тялото, като консумираме мнозинство (две трети) алкализиращи храни и намалим дела (една трета) подкисляващи храни. "Внимание: подкисляването на храни не означава храни с киселинен вкус. Под" подкисляване "имаме предвид храни, чието храносмилане има тенденция да повишава киселинността на кръвта", обяснява Наташа Корет, британски готвач, който открива добродетелите на алкалната диета през 2010 г. когато лекар му обясни, че хроничната му болка в кръста се дължи на твърде много киселинност в тялото му.
5 основни правила за хранене алкално
- Яжте естествени и здравословни храни и изхвърляйте индустриални ястия и продукти с добавки или генетично модифицирани.
- Предпочитайте качествени меса, птици, отглеждани на открито, пресни сирена с непастьоризирано мляко, за да запазите хранителните вещества.
- Заменете ежедневните млечни продукти (подкисляващи) с растителни млека: бадемово мляко, мляко от коноп или макадамия), фета или сирене и соево кисело мляко.