Алкална диета Тайната на Elle Macpherson
Супер моделът Elle Macpherson има много добро мнение за алкалната диета което според него й помага да поддържа форма (и „във форма“) на 54-годишна възраст.
Ел Макферсън, известна още като „Тялото“, се смята за една от най-красивите жени в света. Супермоделът от Австралия е с перфектно тяло, без следи от целулит.
Диетологът, който й помогна да запази ободряващата си фигура, д-р Симон Лаубшер разкри как изглежда менюто на супермодела.
Когато установява, че нивото на рН на тялото й е под 7,5, Ел Макферсън внимава да консумира само алкални храни, които имат рН най-малко 7.
Освен това Ел е наясно, че трябва да включва повече естествени растителни протеини в ежедневната си диета, тъй като протеините са от съществено значение за почти всички функции на тялото.
Протеините са жизненоважни за работата на мозъка и органите, възстановяването на мускулите и здравата имунна система.
Ето как изглежда ежедневното меню за алкална диета на Elle Macpherson
1) Закуска: омлет, спанак и авокадо
Такава закуска е запазена за дни, когато Elle Macpherson има натоварен график и не може да обядва в обичайното време.
Други любими храни за закуска: пудинг от семена от чиа, ленени семена, овес, бадемово мляко и плодове.
Също така понякога ядат тостове или бадемови торти с еспресо.
2) Обяд: Сьомга с лимон, зехтин, салата от цвекло и обелен ечемик.
Диетолог казва, че Ел Макферсън обича рибата и рядко яде пилешко или червено месо.
3) Вечеря: Костур на скара с гръцка салата.
Въпреки че млечните продукти обикновено се избягват, обяснява Лабшер, "чувствам, че животът без сирене е твърде скучен.".
4) Снек: Фурми, зелен чай и тъмен шоколад
През деня Elle Macpherson не забравя да пие много вода - по-точно 3 литра.
Всеки път, когато бърза, супермоделът използва любимата си рецепта за смути, към която добавя малко зелени листни зеленчуци, за да е сигурен, че няма да остане без енергия.
Смути: 400 мл бадемово мляко, супена лъжица WelleCo растителен протеин на прах (собствена марка), половин банан, шепа плодове.
В допълнение към алкалната диета, спортът е друг важен елемент в живота на супермодела.
Ел Макферсън тренира всеки ден у дома по 45 минути.
За да се възползвате от всички отстъпки, предлагани от eMAG за добавки за отслабване, отидете тук .