Алкална диета Какво се крие зад любимата диета на звездите
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Защо Ел Макферсън, Жизел Бюндхен и Виктория Бекъм са не само слаби, но и имат такава страхотна кожа? Тъй като разчитат на много специфична диета: Алкалната диета е свързана с алкална диета, която регулира рН на тялото. Това е единственият начин за борба с огнищата на възпаление, които са отговорни както за наддаването на тегло, така и за стареенето на кожата, примеси, екзема и псориазис или стомашни проблеми.
Когато стойността на рН е неутрална, тялото може да се погрижи за действителните си функции: насърчава се производството на колаген, сухата кожа се снабдява с влага, естествената защитна функция на кожата и имунната система се укрепват.
Ето как работи алкалната диета:
Основата за това се крие наред с други неща в индийското учение за аюрведа, при което храните се разделят на различни категории: кисели и основни ("алкални") храни.
„Свръхкиселото тяло е по-податливо на заболявания, умора, лоша кожа, безсъние, промени в настроението и стрес“, обясняват двамата автори Наташа Корет и Вики Еджсън в своето ръководство „Честно казано здравословно“.
Киселите храни гарантират, че естествената стойност на pH на тялото (приблизително 7,4) е в дисбаланс. Алкалните храни, от друга страна, имат неутрализиращ ефект и възстановяват баланса.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Алкални храни - разрешени в алкалната диета
Например, зелена салата, моркови, авокадо, цвекло и киноа.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кисели храни - не се допускат при алкална диета
Например готови ястия и консерви, червено месо, индустриална захар, глутен, продукти от краве мляко, алкохол и кафе.
Поради тази причина повечето от последователите на алкалната диета следват вегетарианска диета и променят диетата си в дългосрочен план, а не само за няколко седмици. Всъщност според специалистите е достатъчно да се храните на 70 процента алкална диета, за да неутрализирате киселите храни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Между другото, лимоните и лаймът не се считат за „кисели“, дори да имат кисел вкус!
Най-новите видеоклипове на ELLE.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки