Алкална диета - известна също като A-Line диета - тествана
The Алкална диета, или кратко A-line диета наречен, стана известен в Холивуд. Много известни личности като Дженифър Анистън и Гуинет Полтроу са отслабнали с алкалната диета и също са яли здравословна храна. По принцип алкалната диета се основава на предположението, че прекаленото подкисляване на организма, наред с други неща, води до затлъстяване. И с помощта на алкалната диета това трябва да се направи Хиперацидност да се обърне. Тялото се връща в здравословен баланс.
Киселинно-алкалният баланс на тялото винаги трябва да бъде в леко алкален (т.е. некиселинен) диапазон, за да се чувствате здрави, в добра форма и добре. Въпреки това, поради настоящите ни диети с много кафе, месо, умерен алкохол и малко зеленчуци и плодове, ние прекалено подкисляваме тялото си, носете това Киселинно-алкален баланс толкова объркан.
Няма значение дали самата храна е кисела или алкална, а какви остатъци оставя в тялото ни, когато се метаболизира. Противно на очакванията, лимоните трябва да бъдат класифицирани като алкални например.
Подкисляването може да има много вредни ефекти върху тялото. Например, бъдете от съществено значение хранителни вещества като калцият, магнезият и натрият се изразходват по-бързо. Освен това човек е по-склонен към инфекции и заболявания като цяло, тъй като бактериите се чувстват комфортно в кисела среда. Силно киселинните диети също могат да доведат до умора, нервност или суха кожа, но също така и депресия, артрит, гастрит, язва на стомаха, клетъчна дегенерация и остеопороза. Разбира се, всички тези заболявания не са задължителни, ако сте прекалено кисели. Но огнището е предпочитано.
Какво прави алкалната диета за вашето здраве?
Така че алкалната диета не е просто начин Отслабнете, но преди всичко можете да противодействате на подкисляването и да върнете тялото си в разумен киселинно-алкален баланс. Прави кожата мека, еластична и гладка, укрепва имунната система, улеснява изхождането и намалява риска от коронарна болест на сърцето, рак, инсулт и диабет.
Отслабнете с алкалната диета
Марджъри Нолан, говорител на Американското общество за диета, заяви пред здравната платформа WebMD: „Алкалната е диета, пълна с пресни плодове, зеленчуци и много, много вода. Избягвате преработените храни, кафето и алкохола, което също обикновено се препоръчва за здравословен начин на живот. "
Това означава на обикновен език, че става дума предимно за a Промяна в диетата здравословна, балансирана диета с малко месо и много зеленчуци и плодове. За да се направи диета за отслабване от този хранителен принцип обаче, трябва да се появи и диета с намалено съдържание на калории. Тук наистина не можете да намерите зряла концепция. В този случай, в допълнение към правилата за алкална диета, вие също трябва да направите броенето на калориите сами.
На amazon.de можете да намерите книги с добра подкрепа за алкалната диета. Например, готварска книга може да ви помогне да опознаете правилните храни и да ги комбинирате помежду си. По този начин научавате и много нови рецепти, които правят разнообразна диета възможна.
Ползи от алкалната диета
След като прегледате алкалните храни, бързо се появява схема. Трябва да запомните само няколко изключения (като лимон). Така че е относително лесно да се яде алкална диета. Но има и възможност да си купите готварски книги за алкално хранене на amazon.de. Така че сте на сигурно място.
С тази „диета“ не е нужно да гладувате. Поради промяната в диетата в менюто се поставят много храни с ниско съдържание на калории. Така автоматично се пълните, без да консумирате твърде много енергия.
Недостатъци на алкалната диета
Много голям въпрос все още не е изяснен окончателно от медицинска гледна точка: Може ли тялото да се вкисли? Някои казват, че подкисляването чрез неправилно хранене не може да се регулира от организма самостоятелно и че това може да доведе до затлъстяване и различни заболявания. Други са на мнение, че подкисляването на тялото едва ли е възможно, тъй като самото тяло е много способно да разгражда излишните киселини. Ето защо ефектът от алкалната диета, независимо дали е за отслабване или за поддържане на здравето, е спорен.
Няма конкретни диетични планове или книги, които описват как да отслабнете с алкална диета. Тук промяната в диетата за поддържане на здравето винаги е на преден план, в този случай отслабването трябва да бъде приятен страничен ефект.
Нашето заключение за алкалната диета
В заключение заявяваме, че знаменитостите не само са спазвали тази диета като чиста промяна в диетата, но също така са яли намалени калории и, вероятно с личния си треньор, със сигурност са спортували много. В този контекст алкалната диета със сигурност е успешна. За съжаление никъде не се предлага или описва подробно като концепция. Това означава на обикновен език: алкалната диета е само малка част. Диетата включва умерено намаляване на калориите, както и упражнения. При нас ще намерите много диети, които ви предлагат точно това. Дали известните онлайн диети от Detlef D! Можете да опознаете и сравните тайната на Soost или Verona, както и много други диети в нашите тестови отчети.
Имали ли сте вече опит с алкалната диета? Оставете коментара си тук и обсъдете с други.