Алис Есмералда АНТИ АКНЕ ХРАНА
Най-накрая се върнах в Youtube! И аз съм толкова щастлив да се върна с тема, която ме очарова: храна ! Това видео обсъжда в няколко точки вида диета, която спаси кожата ми! Измина почти една година откакто започнах и всеки ден научавам повече за здравето, храните, техните ползи и т.н. Винаги съм любопитен и нетърпелив за знания по темата и бъда готов за още видеоклипове по темата.
РЕДАКТИРАНЕ: В тази статия и това видео се фокусирах върху рафинираната пшеница, лактозата, рафинираната захар, всъщност трябва да бъдат обвинени храни с висок ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС! Колкото по-висок е индексът, толкова по-бързо и по-високо преминава захарта в кръвта и толкова повече шок ще бъде причинен в нивото на инсулина. За повече информация относно продуктите и техния гликемичен индекс: Montignac.com
И не е приключило. Растежен хормон, наречен инсулиноподобен растежен фактор (IGF-1), също се намира в млякото, което насърчава размножаването на клетките. Този хормон ще усили количеството мъртви клетки на повърхността на кожата ни и допълнително ще насърчи акнето.
Не се отчайвайте, има много чудесни неща за ядене, които не причиняват акне. !
Мисля, че това е най-сложната част: сбогуване с хляб, тестени изделия, пици, сладкиши, пайове, киш, палачинки,. стоп стоп стоп. Без сълзи, това не е истинско сбогуване! И тогава ще създадете нови приятели:
| сурови талиатели от тиквички, ултра вкусни ! |
| Овесени ядки + 1/2 банани + лешници + 1 кисело мляко или бадемово мляко. Вкусно и регулира кръвната захар всяка сутрин. |
| Моята закуска по време на редактирането на тази статия (да като децата!) Е смути-банан-манго-оранжево и някои ядки от всякакъв вид ! |
11 коментара:
Здравейте.
Имам акне. Имам акне, което изгнива живота ми, от което се опитвам да се отърва, но всъщност нищо не работи (от голяма седмица вечерта използвам растително масло от лешник + фина лавандула ET, защото съм уморен от прекалено химически неща, които само работа в краткосрочен план). Мисля все повече за промяна на диетата си, но е много, много трудно, когато все още живееш с родителите си + когато ядеш в трапезариите по обяд, какъвто е моят случай. Когато живея сам, абсолютно ще трябва да си правя менютата, без да си падам по цялата нездравословна храна, която наистина съм ял (аааа, ще бъде твърде трудно да спреш житото и захарта!). Във всеки случай статията ви е просто брилянтна, пълна, обожавам я! Намирам го за перфектен, всъщност, а също и окуражаващ:) Значи вие сами сте „излекували“ акнето си чрез диета?
Надявам се да те видя скоро,
Елеанор от блога Baignoire-Artistique.
Здравей Елеанор !
Наистина не познавам добродетелите на лешниковото масло, но знам, че лавандулата пречиства! Ако ви харесва тази рутина, продължете! Знам какво е да имаш акне, което тормози живота ти до степен да загубиш доверие в теб. Но с течение на годините акнето ми се успокои, останах само в долната част на лицето, дори когато приемах антиакне лечение diane 35. Когато промених диетата си, го видях да изчезва напълно. Днес вече не приемам Diane 35 и щом обръщам по-малко внимание на това, което ям, акнето се връща. Храната е моята гаранция !