Алфа медитация квантово изцеление

Алфа медитацията (MP3 в долната част)

Какво е алфа състоянието?
Били ли сте някога в Алфа? Когато мозъкът ни е в алфа състояние (алфа вълни 14 - 8 Hz), ние стъпваме в спокойна, спокойна нагласа. Алфа вълните в мозъка са врата към медитация. Те са необходими като мост, за да може информацията от тета (мозъчната вълна) да достигне нашето будно съзнание. „Престоят“ в Alpha е много приятен и отваря невъобразими възможности. Ако използваме процеса на двуточковия метод, ние също за кратко сме в алфа състояние. Има няколко начина да стигнете до там. Единият начин е "трикът с черната точка" от семинара:-). Друг вариант е алфа медитацията. През годините опитах различни версии. Един от тях се оказа много универсален и лесен за научаване. Бих искал да ги представя тук. Ще се радвам да получа кратка обратна връзка за вашия опит.

изцеление

Моля, седнете или легнете на тихо и удобно място. Уверете се, че не ви безпокоят през следващите половин час. Щом стигнем до пръстите на краката в инструкциите, вие сте в алфа състояние, което може да бъде с различна сила. Някои достигат дълбоко състояние при първото преминаване, други могат просто да повторят стъпките, докато стигнат до желаното състояние. Ако все пак заспите, няма значение. Когато достигнете желаното състояние, можете да останете там, стига да ви е удобно. Ако искате да спрете, просто поемете няколко пъти дълбоко въздух и отворете очите си.

По-долу е текстът, който можете да чуете в MP3.

Веднага след като сте готови, затворете очи и усетете вътре в тялото си.

Отпуснете се и погледнете вътре. Поемете три или четири дълбоки вдишвания, позволявайки си да се отпуснете с всяко издишване.

Със затворени очи се фокусирайте върху точка точно над главата си. Представете си интензивно бяло светещо топче с големината на грейпфрут. Тази блестяща топка е достъпът до вашето подсъзнание. Опитайте се да почувствате любовното чувство, което произлиза от нея и си позволете да върнете това чувство обратно. Вашата визуализация не трябва да бъде ясна или перфектна. Доверете се, че всичко е наред, както е. Ще работи самостоятелно, стига да се чувствате комфортно. Така че няма значение колко интензивно го възприемате.

Останете тук и се насладете на състоянието или повторете мислено всяка стъпка отново.

Тук MP3 за изтегляне и слушане (около 9 минути). Моля, кликнете върху символа. За да запазите файла на вашия компютър, щракнете с десния бутон на мишката върху символа и изберете желаното място, за да го запазите ("... save target as ..."). Най-добре слушайте със слушалки!

Силна версия (без слушалки)