Алфа, Бета, Делта; Какви са тези мозъчни вълни, които ни „управляват“ AlterMassage

Невъзможно е да заспиш? Вашите мисли се въртят със 100 мили в час и кръжат с часове ?

Какво става

Нищо особено, имате високо психическо натоварване, Ти си в бета вълни.

Бета вълните са вълни от пробуждане, от пълноценна физическа, когнитивна и интелектуална дейност. Те са идеални за режим „Аз работя“ ефективно.

Притеснението е, че е минала полунощ, не можете да заспите, така че СПРЕТЕ! Твърде много е !

Какво да правя

Вземете дистанционното и преминете към алфа вълни.

Алфа кесако вълни

Нашият мозък работи под различни честоти или мозъчни вълни (*).

Тези нервни импулси циркулират от неврони към неврони и се активират в ритъм от зона до зона.

Разбиране на мозъчните вълни и физическите и емоционални състояния, на които те съответстват

Петте основни вълни (**) са: Алфа - Бета - Гама - Делта - Тета

бета

АЛФА: лека релаксация и креативност

Алфа вълните са бавни, те се колебаят между 8 и 13 херца (Hz).

Когато алфа вълните циркулират в мозъка ни, това съответства на състояние на лека релаксация, на спокоен, Има чувство на благополучие.
Когато сме „свързани“ в алфа вълни, нашите състоянието на съзнанието е по-дълбоко. Ние присъстваме в това, което правим, малко между будността и съня.

Алфа вълните позволяват на синхронизация на двете ни полукълба: нашият десен мозък е по-креативен, а нашият ляв мозък е по-рационален. Те също са фасилитатори на творчество и изучаване на.

БЕТА: Пробуждане и активност

Бета вълните са най-бързи, те се колебаят между 15-30 Hz.

Те съответстват на фазите натекущи дейности вижте интензивен на деня. Когато сте на работа, напълно фокусиран това, което правите, оперирате с бета вълни.