Александру Холбан отслабна с 22 килограма и продължава напред

В миналото е практикувал спорт (борба и футбол), сега практикува джиу-джицу. Знае много за здравословния начин на живот и балансираното хранене, но не ги прилага. Това накара Александру Холбан да достигне 126 килограма на 38-годишна възраст. Александру е последният състезател, решил да се бие с излишните килограми по време на шоуто "Помогне! Искам да отслабна!", излъчено от Prima TV.

Беше на диета, но наддаде.

Как Александър стигна до тежестта, която го плаши? На 19-годишна възраст той идва в Букурещ и започва да наддава средно по 10 килограма годишно. През 1997 г., когато достигна 107 килограма, той започна да отслабва. Зелена супа, загуба на тегло според кръвната група, дисоциирана диета ... Отслабнете между 5 и 30 килограма по време на лечение. И все пак, от едно лекарство до друго, Александру Холбан достига 130 килограма. „Загубих 6 килограма, качих 8 килограма, свалих 10 килограма, върнах 12 килограма“, признава Александру. Това, което е преживял Алексадру, се нарича йо-йо ефект и засяга всички, които бързо отслабват по различни методи и след като се върнат към обичайния начин на живот, те възвръщат дори повече килограми, отколкото са загубили. „Писна ми от толкова много диети. Надявам се този път да успея ", Александру Холбан казва на диетолога Корнелия Марин.

Състезателят барабани хранене, но не прилага това, което знае

Александру Холбан знае, че трябва да ядете 3 пъти на ден, но той пропуска хранене. Той знае, че вечерята трябва да е по-нискокалорична. Той прилага това правило около 19 ч., Но в 23 ч. Се чувства гладен и прибира сладкиша в хладилника. Обичайната диета на Александър означава супи, пържоли, ястия на месна основа, в комбинация със сладкиши и, разбира се, сладкиши.

Още от първата среща Корнелия Марин посочва, че изобщо не е добре да пропускате храненията и да се възстановявате късно вечерта. Той също им препоръчва да ядат повече салати, за които Александру знае колко добри са, но които всъщност не пипа. Корнелия Марин я запознава с Резван Попеску, един от неговите „ученици“, който насочва вниманието на Александру, че борбата с килограмите е по-трудна, след като сте отслабнали. Ето защо войната трябва да е постоянна.

В ново време, нови навици

холбан
Александру Холбан влезе в програмата за балансиране на теглото с голяма решителност. С помощта на Корнелия Марин тя придобива нови навици за балансиране на диетата си: тя се научава да пазарува умно, замества тлъстото месо с риба, много по-внимателна е при спазването на трите ежедневни хранения. Влакната на ColonHelp също намират своето място в диетата на Александър, което не се отклонява от правилото „няма сутрин без фибри“. Бившият състезател Александру Холбан не се отклони нито ден от тренировките, изисквани от Стелиан Туфару.
Оставен на почивка за няколко дни, Александру Холбан продължава програмата си и се връща от ваканция с 2 килограма по-малко. Новост за Александру, който обикновено тежеше с няколко килограма повече, когато се връщаше от почивка.

Александру свали 22 килограма за 8 седмици

В края на 8-седмичната програма Александру Холбан може да се похвали с 22 килограма по-малко и със силна мотивация да продължи напред. „Най-голямата му печалба е здравословният начин на живот. Александру е човекът, към когото показвате пътя и той се придържа към него “, казва специалистът на предаването Корнелия Марин. „Гордея се с Александру“, казва Стелиан Туфару.

ColonHelp, здравословна закуска за Александър

„Тогава просто го забелязахме. Влакното ColonHelp вече е част от здравословната закуска за мен. Консумирах фибри всеки ден, спортувах и сега мога да се похваля с много по-добро храносмилане, повече енергия и по-силен имунитет ", казва Александър.
Александру Холбан беше последният състезател, който влезе в битката с килограми по Prima TV. Дори шоуто да е приключило, ColonHelp все още има най-добрите здравни съвети за вас. Останете с нас, за да научите стъпките към здравословния начин на живот!