Александру Барбу; Искам да победя представянето си в Сочи; FitnessMag
Скиорът в Сибиу Александру Барбу ще представлява Румъния на зимните олимпийски игри през Пьонг Чанг в слалом и гигантски слалом.
"Алика" ще замине за Южна Корея на 13 февруари и ще се включи в състезанието на 18 февруари (гигантски слалом) и 22 февруари (слалом). Говорих с него малко преди да замина за втората олимпиада в кариерата си.
Алекс, ти ще представляваш Румъния на зимните олимпийски игри в Пьонг Чанг. Каква програма за обучение сте имали досега?
До заминаването за Корея програмата ми беше много пълна, със специфични тренировки както на сняг, така и на суша и с участие в тренировъчни състезания, в които се опитах да постигна най-добрите международни резултати.
През този период сте имали интензивна тренировъчна програма. Какво ви помага най-много да станете по-бързи на ските?
Програмата беше разработена и подготвена по такъв начин, че да достигне върха на формата през олимпийския месец, беше много интензивна през лятото и през сезона със специфични тренировки на сняг за проблемите, в които ще участвам на олимпийските игри. Плъзгането и стоенето на сняг възможно най-дълго ви помага да станете по-бързи, тренировките на по-равни склонове, които ще ви накарат да бутате и генерирате скорост от флагче до флагче, това ви помага да станете по-бързи.
Как тренираш, когато не вали сняг?
По целия свят има сняг през цялото време, но обучението трябва да бъде възможно най-разнообразно. Когато не съм на сняг, компенсирам с физическа подготовка и упражнения, които симулират тренировки за сняг. Фитнесът е много важен при карането на ски.
Когато имате програма за ски обучение, правите нещо друго?
Да, по време на тренировъчния период до началото на сезона, но и след това, тренировките са сутрин и след обяд. Сутрин обикновено ходя на ски тренировки, а следобед физическа подготовка. В периода на обучение до ноември следобедните тренировки са доста интензивни. По време на състезанието следобедната тренировка е малко по-лесна.
Каква роля играе оборудването в цялото това уравнение?
Оборудването е много важно, от състезателното оборудване до фините детайли до ските. Ботушите са персонализирани за мен, за моето тегло и моя стил на каране. След много дни тестване успявате да намерите подходящата за вас ски настройка за замръзнал сняг и мек сняг и така започвате сезона си. Състезателното оборудване е може би половината от представянето ми.
Но психологическо обучение?
Всички около мен ми помагат с психологически тренировки преди и след състезанието. Трябва да поддържам психиката си непрекъснато и винаги да се опитвам да видя добрата част от всеки ден, който прекарвам в тренировки. Вярвам, че ако имате добра психика, успявате повече и сте много по-точни във всичко, което правите.
Какво те мотивира да даваш всичко всеки ден?
Все още много харесвам алпийските ски, особено в студените утрини, когато снегът скърца под ските и под ботушите. Харесвам работата си и планинския въздух. Мотивацията ми е проста: искам да давам всичко от себе си всеки ден, когато съм на сняг, искам да печеля повече титли и международни състезания, искам да остана в паметта си, че бях пример за спортист за бъдещите поколения.
Каква е вашата цел за олимпиадата?
Моята цел за Олимпиадата през 2018 г. е класиране в топ 30 както в състезанието по слалом, така и в гигантския слалом. В слалома искам да победя представянето си в Сочи. Ще дам всичко, което съм работил през последните 4 сезона и се надявам резултатът да е по-добър от целите, които съм си поставил. 😉
Какво препоръчвате на скиори-аматьори, за да са в най-добра физическа форма?
Да се наслаждават пълноценно на заниманието и да изпълняват това удоволствие постоянно, а когато физиката ги напусне, да не се отказват. Да направите кратка почивка, да изпиете нещо горещо, изстрел на увереност - изстрел „с нещо топло“ body за тяло и душа.