Александра Мб - Бордо, спортна треньорка в Жиронда у дома -50% Държавна диплома на CESU по танци, пилатес

Методология

Методът на пилатес ви позволява да укрепите дълбоките мускули на тялото чрез нежни упражнения в постоянна връзка с дълбока работа на дишането.
Тази дисциплина е практична независимо от спортното ви ниво от 16 до 77 години и се адаптира към всички нужди:

александра

* Работете върху стойката за борба с болките в гърба и ежедневните болки
* Фитнес за изтегляне на тялото в дълбочина,
* Пълна мускулна рехабилитация, * Работа или превъзпитание на перинеума, TMS (мускулно-скелетни нарушения), * Гъвкавост на всички стави
*Отслабване

Тъй като тялото става по-твърдо, сякаш се укрепва от работата на позата, което ни позволява да стоим по-добре и по-издръжливи. Тялото е стегнато и еластично.
Силуетът е изискан и тялото възвръща тонуса си.

С Йога умът се свързва отново с тялото за чувство на благополучие и отпускане, носейки истинска лична реализация.

След първа среща ще въведем персонализирана програма, за да осигурим ефективни и дългосрочни резултати. !