Александра Берес - Диетолог отговори - Кардиопротективна диета

	ИЗБЕРЕТЕ ОТ НАШИЯ НЕПРЕКРЪСТВАТЕЛНО РАЗШИРЯВАЩА СЕ Гама, ВСИЧКИ ЗА СЕБЕ СИ, ЗА ЧЛЕНОВЕ НА СЕМЕЙСТВОТО СИ! ПОРЪЧАЙТЕ ФИТНЕСА НА НАШАТА КУХНЯ ЗА ВАШАТА КЪЩА!
	АКО ОБИЧАШ СПОРТА, СЕГА И ТИ ЩЕ ГО ОБИЧАШ! ВСИЧКИ АЛЕКСАНДРА В БУТИКА ЩЕ НАМЕРИТЕ DVD!
	ЗДРАВЕТО Е ВЕЛИКО СЪКРОВИЩЕ И ТРЯБВА ДА СЕ ОПАЗВА, ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ! ПОЗНАЙТЕ ПРОГРАМАТА ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО!

Диетичен отговор/Кардиопротективна диета

Въпрос:

Мила Ана! Наскоро закупихме комплект прибори от компания, наречена Z. в Шотландия, със знанието, че с нея може да се направи „по-здравословна“ храна (да не говорим за спестяване на време и енергия). Наистина, защото без мазнина и олио можете да пържите, задушавате и т.н. да се подготвя, но честно казано не знам дали диетата ми е по-здравословна по този начин. Въпросът ми е, че на 35-годишна възраст, ако консумирам една десета или по-малко сол, подправки, мазнини, олио (било то зехтин) в сравнение с миналата година, намалява ли рискът от съдови заболявания? Освен това правя минимална тренировка, редовно, три пъти седмично, тъй като правя седнала работа 8 часа на ден. Питам ги, защото искам да знам дали вие или някой има опит в тази област, или рискът от развитие на тези заболявания е намален, тъй като сред моите предци е имало напр. инфаркт. Наистина ли се храня по-здравословно/ядем ли само това решение? Разбира се, не искам да компенсирам „липсващи“ неща, но би било хубаво да знам дали наистина живея по-здравословно по този начин. Благодаря на: Zsolt

---