Александра Берес - Диетолог - Отговор на дневника за храна 2

	ИЗБЕРЕТЕ ОТ НАШИЯ НЕПРЕКРЪСТВАТЕЛНО РАЗШИРЯВАЩА СЕ Гама, ВСИЧКИ ЗА СЕБЕ СИ, ЗА ЧЛЕНОВЕ НА СЕМЕЙСТВОТО СИ! ПОРЪЧАЙТЕ ФИТНЕСА НА НАШАТА КУХНЯ ЗА ВАШАТА КЪЩА!
	АКО ОБИЧАШ СПОРТА, СЕГА И ТИ ЩЕ ГО ОБИЧАШ! ВСИЧКИ АЛЕКСАНДРА В БУТИКА ЩЕ НАМЕРИТЕ DVD!
	ЗДРАВЕТО Е ВЕЛИКО СЪКРОВИЩЕ И ТРЯБВА ДА СЕ ОПАЗВА, ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ! ПОЗНАЙТЕ ПРОГРАМАТА ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО!

Отговори на диетолог/Отговор на дневника за храните 2

Въпрос:

Благодаря ти за бързия отговор! Спомням си моята диета от неделя-понеделник-вторник.

Закуска: Разтворимо кафе с подсладител и мляко без лактоза. 1 ябълка.
Десет часа: 1 ягодово кисело мляко Danone. (Това не е проблем)
Обяд: Ленти от моркови и ряпа, приготвени на пара със зелена подправка, две по-малки парчета пилешки гърди, пържени в зехтин. 1 Натурално кисело мляко Danone със замразени ягоди и подсладител.
Вечеря: Шепа орехи, препечени. 1 портокал.

Закуска: Разтворимо кафе с подсладител и мляко без лактоза. 1 ябълка, 1 черешово кисело мляко Danone.
Десет часа: 2 филийки без глутен Abonett, лека Панония със сирене (2 филийки) и безглутенова гала с пържена шунка (2 филийки).
Обяд: Ленти от моркови и ряпа, приготвени на пара със зелена подправка, 1 малка филия пилешки гърди, пържени в зехтин. 1 голяма чаша мляко без лактоза. (1,5%)
Снек: 2 филийки Abonett, 2 филийки лека Панония със сирене.
Вечеря: 1 парче черешово кисело мляко Danone. Изцеден портокалов сок от 2 портокала.

---