Александра Берес - Диетолог отговаря - Отслабвам бавно, помогнете!
| ИЗБЕРЕТЕ ОТ НАШИЯ НЕПРЕКРЪСТВАТЕЛНО РАЗШИРЯВАЩА СЕ Гама, ВСИЧКИ ЗА СЕБЕ СИ, ЗА ЧЛЕНОВЕ НА СЕМЕЙСТВОТО СИ! ПОРЪЧАЙТЕ ФИТНЕСА НА НАШАТА КУХНЯ ЗА ВАШАТА КЪЩА! | ||
| АКО ОБИЧАШ СПОРТА, СЕГА И ТИ ЩЕ ГО ОБИЧАШ! ВСИЧКИ АЛЕКСАНДРА В БУТИКА ЩЕ НАМЕРИТЕ DVD! | ||
| ЗДРАВЕТО Е ВЕЛИКО СЪКРОВИЩЕ И ТРЯБВА ДА СЕ ОПАЗВА, ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ! ПОЗНАЙТЕ ПРОГРАМАТА ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО! |
Отговори на диетолог/Бавно отслабвам, помогнете!
Въпрос:
На 28 години съм, 154 см и 55 килограма. Сега го водя за втори път за програмата за контрол на теглото. Това продължи от първата миналата година до началото на годината, когато загубих почти десет килограма за около година, но след това за съжаление се върнах 4-5. Вината е моя, защото съм в доста стресиращо време заради работата си, за съжаление трябва да работя по 10-12 часа на ден (разбира се, седя пред машината по цял ден) и освен това нямам време или енергия да се движим вече. И поради постоянното разочарование, ям постоянно. Сега отново започнах контрола на теглото с първия етап и не разбирам какво се е случило, но просто не отслабвам. Първият ден спадна с около половин килограм (!), Но оттогава може би с 50 дека. Всъщност бях толкова дебела. Първият ден бях на езда на остров Маргарет, доста интензивно, след това почти никакво движение, после вчера тичах малко и тренирах, но везните също не помръднаха. За първи път имаше резултати всеки ден, въпреки че по това време не се движех и понякога ядях бисквитка, малко шоколад. Опитвам се да се придържам към дозите, вярно е, че съм много гладен, но въпреки това може да има минимални превишения. Днес съм на седмия ден и съм свалил общо 1,8 кг. Може ли това да е свързано с факта, че той дойде в събота? Не разбирам какво правя погрешно. Благодаря за съвета.