Александър Скарсгард като Muscle Tarzan GQ Германия
Джунгла, лиани и в средата му мускулестият Тарзан. Шведският актьор Александър Скарсгард даде всичко в подготовката за ролята си на "Крал на джунглата" и това можете да видите в него. Но как тренираше тялото си и без какво трябваше да го направи?
За да направи такъв мускулест Тарзан, Александър Скарсгард тренира тялото си до съвършенство. Отне много повече от просто вдигане на няколко тежести и ядене на постно пиле. Защото Тарзан е животно по душа и трябва да изглежда така. „Когато се люлее на лианите през джунглата, трябва да повярвате, че той всъщност може да оцелее в такава среда“, казва 39-годишният актьор.
За блогъра "Легенда за Тарзан" той трябваше да се придържа към "диета на ужаса", според Скарсгард. Това означава: без захар, без глутен, без пшенични продукти, без млечни продукти и без алкохол. Цялото нещо беше мъчение за родния швед. Вместо това трябваше да яде протеин редовно на всеки три часа.
Той също така премести ограниченията си, когато тренира. Мускулите трябваше да бъдат изградени през първите три месеца от тренировките му, така че тренировките за издръжливост бяха строго забранени. Обучението започна в 4:30 сутринта шест дни в седмицата. След това следваха още пет месеца, в които се наричаше: джогинг, набирания, мъртва тяга. С помощта на йога и пилатес, Skarsgård тренира специфични мускулни групи през този период.
След като снимките приключиха, той отново го удари силно: "Току-що прекарах четири дни в леглото и оставих баща ми да ме храни. Той приготви тези юфка с богати слънца, пържена моцарела и тонове бира и вино. Това беше най-невероятният уикенд в живота ми "казва Александър Скарсгард.