Alan загуба на тегло Какъв вестник е таблото за обяви

Вторник, 12 юни 2012 г.

Нашият вестник е таблото за обяви

7 коментара:

Това, което описвате като храна, със сигурност никога няма да ви напълнее. Не ядете нищо, което не се поддържа при задържане на тегло. Всъщност почти ядете неща, все още сте на диета. Добре, прочетох ви няколко пъти, че истинската промяна в начина на живот, това е всъщност това. След 2 дни ще погледна отблизо.:):):):) Нямам търпение, но ще ям стриди.:):):):):)

тегло

Поздравления за новия ви живот!

Бих попитал, започна ли веднага с дневен прием от 500-1500 кал или продължихте да го намалявате? напр. 4000-> 3000-> 2000 ?
Четох, че си извадил сиренето на платото.

Аз също очаквам с нетърпение. ):) Търсим стрида някъде;-)

Така или иначе не е като диета, тъй като не броим колко ям. Когато бях на диета, поддържах стойностите на калориите мазнини и протеини в дадените граници. Ами сега, но заради редовните упражнения също се надявам, че няма да кача килограми.

Не го намалявах през цялото време, започнах драстично, но днес щях да го направя по различен начин. Научих и подобрих много в движение. Да, извадих сиренето на платото, но от една страна не помръднах нищо по това време, от друга страна не ядох леки сирена, а пълномаслени сирена, които могат да съдържат до два пъти повече калории. О, и дори не броих по това време. Започнах да броим калории на "платото със сирене".