Акваджогингът е водна алтернатива на бягането

Бягането и плуването са сред най-популярните хобита. По-ефективна, но нежна форма на движение и за двете се получава чрез комбинирането им. В допълнение, бягането и упражненията във водата могат да се извършват от всеки, независимо от възрастта или фитнеса и дори не е нужно да можете да плувате.

Тичането често причинява болки в ставите, а плуването се смята за скучно от мнозина. Акваджогингът, известен още като аквафитнес или акваеробика, предлага ново измерение на спорта.

Акваджогингът започна в Америка и първоначално се използва за рехабилитация след наранявания и операции.

Но неговите предимства скоро бяха открити и се разбра, че това е отлична форма на движение за всеки. Това е чудесна опция за упражнения за възрастни хора и наднормено тегло, тъй като може да се използва за ефективно обучение, като същевременно щади ставите, гръбначния стълб и скелетните мускули.

---