Аква ритъм и водна аеробика

аква

Беркум. Ако искате да направите нещо за здравето си или искате да отслабнете с няколко излишни килограма, закритият басейн на Wachtberg е правилният адрес. В сряда, 11 октомври, ще започнат нови курсове по гимнастика и фитнес в топла вода под ръководството на специално обучен спортен учител.

С помощта на интензивни, систематични упражнения в топла вода, този курс предлага отлична възможност да свалите няколко килограма. Плавността на водата намалява телесното тегло, което помага да се защитят ставите. Възможни са движения, които вече не бихте помислили за възможни и ако работите интензивно, дори се потите.

Сряда: от 8 до 8:30 и от 8:30 до 9:00.

Всяка форма на движение изглежда без усилие във водата. Водната аеробика се използва за общо отпускане и укрепване на мускулите, стягане на съединителната тъкан, сърдечно-съдови тренировки и помага при остеопороза. Освен това тренировката укрепва имунната система, насърчава издръжливостта, увеличава консумацията на енергия и стимулира дишането. Концепцията на упражнението е универсална, здравословна и много забавна в група.

Сряда: от 9 до 9,30 ч., 9,45 ч. До 10,15 ч., 10,15 ч. До 10,45 ч. И 10,45 ч. До 11,15 ч.