Аква аеробика
работно време
Курсове
Цени
Действия
Контакт
Курсове
Тук ще намерите списък на предлаганите в момента курсове. Ако се интересувате от някой от нашите курсове, просто отбийте!
Описание на курса:
Водната аеробика е тренировка за цяло тяло за малки и големи, която се предлага в плитка вода на височина на гърдите със или без оборудване като юфка за плуване, дискове, дъмбели и ръкавици за ритник. Цялото тяло е тренирано и се увеличават силата, гъвкавостта и издръжливостта. Плаваемостта и устойчивостта на водата насърчава облекчаване на ставите, мускулна сила и издръжливост.
Описание на курса:
Уникалната комбинация от интензивен вариант на аква фитнес с използване на оборудване и груба музика ви дава най-добрия тренировъчен удар. Независимо дали става въпрос за изгаряне на мазнини, тренировка за издръжливост, високоскоростна сила, намаляване на стреса или просто забавление - всеки може да вземе участие в тази потна силова тренировка. Фитнес програма, която насърчава състоянието и укрепва.
Описание на курса:
Аква джогингът дава възможност за оптимално комбинирани сърдечно-съдови и силови тренировки. Ставите остават еластични, без да се стресират. Освен това се укрепват множество мускулни групи. С помощта на аквабелния колан като неразделна част човек може да извършва всички дейности, които традиционно се извършват на сушата във водата. Възрастта и фитнесът са без значение. Препоръчва се за спортисти, хора с наднормено тегло или с проблеми със ставите.
Описание на курса:
В курса Aqua-Mix има много забавление и разнообразие. С водна аеробика, аква сила, аква джогинг или аква аеробика можете ефективно да тренирате цялото си тяло със или без оборудване като юфка за басейн, дискове, дъски и др. Програмата е съобразена с участниците и се променя ежеседмично. Идеален начин да завършите седмицата и да започнете уикенда!
Описание на курса:
В този курс бебетата от 16-та седмица от живота могат игриво да придобият първия си опит с "мокрия" елемент. Можете да играете и да се движите заедно под експертно ръководство. Фокусът на плуването на бебето трябва да бъде радостта бебето да може да се движи свободно, да установява физически контакт с родителите, да общува с други деца и да придобива собствен опит във водата.
Описание на курса:
Плуването за малки деца е предназначено като напреднал курс след плуване на бебе. Малките деца могат да използват специфични упражнения, за да увеличат способността си да се движат извън водата. Мускулите се укрепват, а ставите и гръбначният стълб се тренират внимателно. Освен това се насърчават издръжливостта и втвърдяването, стимулира се дишането и се тренира чувството за баланс. Цялото развитие на движението се стимулира от упражнения във водата.
Описание на курса:
Тук вашето дете се научава да губи страха си от водата и да се движи безопасно и свободно в мократа стихия. Това е не само забавно, но също така помага да се научите да плувате, да се гмуркате и да скачате бързо и безопасно в следващия курс по плуване.
За да участвате в курсовете по плуване, ви молим да се регистрирате по телефона на 02903/588. По договаряне са възможни и индивидуални уроци.
Описание на курса:
В този курс децата се учат да брустят под експертно ръководство. Техниките за свикване с водата, справяне с вода и плуване с бруст се практикуват и прилагат по начин, удобен за децата. Обикновено този курс завършва със значка за плуване "Морски кон".
Описание на курса:
Плуването е забавно и ви поддържа във форма. И ако можете да го направите както трябва, обикновено ще се забавлявате с него до края на живота си. Открийте радостта от спорта, който естествено насърчава гъвкавостта и издръжливостта и събужда желание за живот.