Хранителна добавка (подтискащо апетита) (Страница 1 от 4)
- Клевета или обиди
- Спам или измама
- Трол
- Извън темата
Публикувано: Вторник, 02 юли 2013 г. 6:27 ч. Здравейте,
Това е моето положение: откакто започнах муай тай и следователно спорт, преди 1 година обръщам много повече внимание на диетата и фигурата си.
Проблем, с работата си, аз имам закъсали часове и следователно храненето не е лесно, особено за запълване на глада и освен това нямам право и времето да ям на работното си място.
Така че въпросът ми: има ли някаква добавка, която е лесна за транспортиране и ядене (като в колата), която би била добра и която би намалила глада? ?
История за промяна на плодовете, които не се задържат дълго и които не престават много.
Опитах зърнените барове, но е скъпо и трябва да изядете цяла кутия, за да сте пълни.
Колега от работата, който прави тренировки с тежести или по-скоро набъбва, изпива малка бутилка протеин, но не знам дали това е твърде много в съответствие с бойните спортове и особено дали за здравето е добро.
- Клевета или обиди
- Спам или измама
- Трол
- Извън темата
Публикувано: Вторник, 02 юли 2013 г. 6:44 ч. Ако не се упражнявате сами, тогава няма смисъл да приемате протеин.
Ограничете! дори това би могло да бъде опасно в дългосрочен план, защото не трябва да надвишавате определено ниво на прием на протеини на ден, в зависимост от вашата спортна практика (независимо дали тренирате или не, ако имате масово увеличение или сухота и т.н.).
Момчета, които тренират и взимат протеините си на пифометъра, са истински опасности.
Така че няма загадка: яденето бавно по време на хранене, пиенето на вода между храненията може да бъде добър подтискащ апетита и отнема време, докато тялото ви свикне с този „ритъм“ на храната.
PS: Аз лично ям бадеми. Това е много полезно за здравето и понякога спира глада.