Акупресурен масаж при болки в гърба

В момента се използват няколко акупресурни техники за лечение на различни заболявания. Един от тях се основава на метода на традиционната китайска медицина, наречен zhen-chiu-терапия - масаж на акупунктурни точки. Същността на този акупресура се свежда до механично дразнене на малки участъци от кожата, които ние наричаме биологично активни точки поради поставянето на голям брой нервни окончания в тях. Експертите описват около 700 биологично активни точки. Най-често използваните са около 140.

Акупресурен масаж при болки в гърба ви позволява да отпуснете напрегнатите мускули, да подобрите храненето на междупрешленните дискове, да намалите болката и да увеличите подвижността на гръбначния стълб. Изборът на точки зависи от нивото на щетите.

Когато започнете да изследвате точките и откриете болезнено, напрегнато място, натиснете го с върха на пръста си. Натискането може да се извърши с подложките на индекса, средата, пръстена или палеца. Тя трябва да е достатъчно силна, но не прекомерна и да не причинява силна болка. Можете да използвате ротационни движения, вибрации или периодичен натиск върху точката до болезненост. Продължителността на масажа се избира индивидуално, средно 3-5 минути за всяка точка. Понякога отнема много време за подобряване на състоянието, а понякога идва много бързо.

За облекчаване на болка, мускулно напрежение и чувство на скованост в тила, шията, раменете, се прилагат точки за натиск:

При болки в лумбалната част на гръбначния стълб са изложени следните точки в долната част на гърба, корема и краката:

Обяснения за местоположението на биологично активни точки:

Jian Jing (2) е разположен в средата между основата на шията в тилната област и края на рамото.
Feng chi (3) и Tien chu (4) са разположени на тилната кост от двете страни на шийните прешлени, по ръба на косата.
Qu-yuan (5) е разположен във вътрешните горни ъгли на лопатките.
Fei Shu (6) е разположен от двете страни на 3-ти гръден прешлен.
Wan-gu (7) се намира в страничната част на шията, на 8 mm от ръба на косата зад ухото.
Qi-she (9) се намира на 3 см от средната линия на предната повърхност на шията, на горния ръб на гръдната кост и вътрешния ръб на ключицата (в края на стерноклеидомастоидния мускул).
Da-chzhui (16) е разположен между остистите израстъци на седмия шиен и първия гръден прешлен.
Que-pen (19) е в средата на депресията над ключицата.