Акупресура при наднормено тегло, затлъстяване

Лечебни методи - акупресура

20% над нормалното тегло

тегло

препоръки

хранене

Диети с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, богати на протеини храни. Постно месо, заек, варена риба, бобови растения, краставици, китайско зеле, моркови, целина, зелен чай, лук, спанак, бамбук, водорасли, уши от Юда (гъби Mu Er), зелени аспержи, карфиол, броколи, оцет, тофу, ябълка, ягоди, Диня

Навици

Упражнявайте се редовно, 2 литра вода на ден, основни ястия по обяд, избягвайте въглехидратите вечер, зелен чай с лимон

Етерични масла

Смесете по 4 капки розмарин, мента и кедър с 5 чаени лъжички слънчогледово олио и масажирайте проблемните зони с тях

Да се ​​избегне

Животински мазнини, масло, ядки, черен дроб, яйчен жълтък, алкохол, кафе, сладко, сладкиши, плодови сокове, шоколад, сладолед, бял хляб, дълго седене

Акупресура

Метод 1 Разтривайте следните точки в продължение на 1 минута с топките на палеца си няколко пъти на ден: Chong Wan, Zusanli, Yanglingquan, Yinlingquan, Taibai Метод 2 Потупайте енергично двете външни страни на седалището и бедрата до коленете (по меридиана на жлъчния мехур)