Акупресура при болки в гърба - натиска точки срещу болката

Актуализирано на 24.09.2019

11 минути време за четене

Хората, измъчвани от болка, търсят възможно най-ефективната помощ срещу страданията си - много от засегнатите се опитват да избягват химически лекарства и свързаните с тях странични ефекти. Традиционната китайска медицина (TCM) ви предлага алтернатива на консервативното медикаментозно лечение: акупресурата е вариант на терапия, която започва от определени точки на натиск върху тялото. Чрез стимулирането на това трябва да се постигне облекчаване на болката.

акупресура

Често задавани въпроси за акупресура

Акупресурата е естествен лечебен метод, който действа чрез ръчно прилагане на натиск върху много специфични части на тялото, така наречените акупресурни точки.

Акупресурата може да облекчи физически, както и психологически оплаквания като депресия или стрес.

Като метод акупресурата може да се използва и от неспециалисти за самолечение. Физическите сигнали като болка обаче трябва да бъдат изяснени от лекар, за да се изключат сериозни заболявания.

Какво е акупресура?

Подобно на акупунктурата (лечение с игла), акупресурата е един от стълбовете на традиционната китайска медицина и през последните десетилетия все повече се утвърждава като естествен лечебен метод в Европа.

По дефиниция това е приложение, при което ръчното стимулиране се осъществява чрез натиск и масаж. Фокусът тук е върху много специфични акупресурни точки. Тези точки могат

  • натиснат,
  • пунктирана,
  • избута

или да се обикаля с малки, нежни движения.

китайската форма на терапия се основава на предположението, че човешкото тяло е проникнато от система с общо 12 енергийни канала, т.нар. Меридиани 1. Относно тях жизнената енергия тече (Ци, прочетете: Цчи) чрез организма. Енергийните пътеки са разпределени към системите на органи. Това означава, че те са кръстени на органи. Например, има кръг на органната функция на пикочния мехур (Bl), тънките черва (Dü) или стомаха (Ma). Ако има „стагнация на Ци“, може да се получи болка в гърба. Потокът на енергия, който е спрял, се стимулира отново през акупресурните точки.

С кого да се свържа?

Когато търсят компетентен терапевт по акупресура, засегнатите ще намерят това, което търсят, особено при алтернативни лекари и физиотерапевти. Но голям брой лекари вече предлагат и този алтернативен вариант на лечение. По правило пациентът сам поема разходите за лечението. Акупресурата не се използва само от професионалисти - миряните могат да получат облекчение и с точков масаж след инструктаж от експертите.

За всички, които биха искали да интегрират акупресурата по-интензивно в ежедневието си, акупресурна постелка е възможна помощ.Постелката се характеризира с факта, че има много малки накрайници, които стимулират различни точки на натиск. Като го позиционирате - например по гръб - върху тази специална повърхност, мускулите се стимулират и постигнато по-добро кръвообращение и отпускане на тъканта. По желание акупресурната постелка може да се комбинира и с подходяща възглавница за областта на главата и шията.

Други помощни средства за лечение на акупресура може да бъде:

  • Масажно копче: Малки конструкции, изработени от различни материали като твърда пластмаса, дърво, неръждаема стомана или стъкло, които позволяват да се упражнява натиск с копчета или заоблени върхове.
  • Акупресурен молив: Молив (без лице), често с малка и по-голяма топка във всеки край. Те позволяват особено точни и прецизни масажи в точката на натиск.

До точката - най-важните акупресурни точки за болки в гърба

За разлика от акупунктурата - където иглите трябва да бъдат точно определени от специалист, за да бъдат успешни - засегнатото лице може да се подложи на акупресура сравнително лесно да направите сами. Има специални инструменти не са абсолютно необходими, само малко такт и упражнения. Лечението се извършва просто чрез упражняване на натиск върху определена точка в продължение на няколко секунди (60 до максимум 120 секунди). 2

В много случаи акупресурните точки са подредени по двойки - т.е.ляво и дясно. Това обикновено е така и при акупресура за лечение на болки в гърба. Следователно всички мерки за натиск могат да се използват от двете страни на тялото.

Близо - или далеч? Къде са точките на акупресура

Точките на натиск, които са важни за акупресурата, често са близо до зоната на болката (близо до точката или локалната точка). Например при синдром на шийните прешлени (синдром на шийните прешлени) в областта на врата-врата-раменете. Според TCM обаче тялото е проникнато от енергийни канали. И така също е възможно така наречената отдалечена точка - т.е. част от тялото по-далеч - да допринесе за облекчение, тъй като ефектът от натиска се изтегля до точката на болката. Така че, моля, не се бъркайте и тествайте стимулацията тук като част от акупресурен масаж.

Близо до точка Gb 20

Прешлените, които изграждат оста на тялото ни, са номерирани от главата надолу до опашната кост.

Gb 20 - тази точка, която на китайски също се нарича Fengchi, се намира на енергийния път (меридиан) на жлъчния мехур (Gb). Позицията е - ляво и дясно - ширина на ръката зад ушната мида, на линията на косата, в кухината между приставките на мускулите на врата. В зависимост от вашето благополучие е достатъчно време за масаж от 1 до максимум 2 минути 2. Особено засегнатите с Замайване, напрежение или болка в главата, врата и гърба също Шум в ушите (свистящи шумове в ушите) се възползват от тази точка на натиск.

Имена на акупресурните точки:

Отделните точки на натиск са подредени по енергийните линии като перли на верига и номерирани според реда. Между другото: Съкращенията пред цифрите, които обозначават функционалните групи, се различават в литературата.

Близо до точка Ga 21

Ако натиснете Ga 21 Jian Jing (Ga синоним на Gb за жлъчен мехур) в депресията в средата на рамото, можете да получите подобрение в Болки в раменете и гърба постигнете. Просто се ориентирайте към вашата лична чувствителност. Да, колкото по-интензивно натисканата зона реагира на натискането, толкова по-вероятно е да сте ударили съответната точка на акупресура. Масажът под налягане от двете страни на рамото отпуска мускулите на врата.

Далечна точка Bl 60

При болки във врата, причинени от синдрома на шийните прешлени - и като цяло болки по целия гръбначен стълб - се препоръчва стимулиране на точка BL 60 (Kunlun). Това се намира на така наречения мехурчен меридиан, който подобно на останалите меридиани преминава от главата до петите. Може да се намери зад външния глезен, по-точно между задния ръб на външния глезен и ахилесовото сухожилие. Според доктрината на TCM, лекият натиск трябва да се прилага към определената точка цялата мускулно-скелетна система да бъдат регулирани, засилени и хармонизирани.

Далечна точка Bl 55

BL 55 (Heyang, на меридиана на пикочния мехур) също не е в близост до действителния фокус на болката и въпреки това ефектът на натиск излъчва дотогава. Пациентите трябва да масажират областта, когато от Болки в кръста или запушвания в долната част на гърба са засегнати. Две ширини на пръстите (2 cun) под кухината на коляното могат да бъдат акупресирани (притиснати) с върха на пръста в точки, дълбоки не повече от 10 милиметра 3 .

Далечна точка Bl 64

В средата, на ръба на крака, сочещ навън, при прехода от бяла кожа към червеникавата подметка на стъпалото и в малка депресия - тук е разположена точката Jinggu Bl 64. Масажът в този момент отпуска сухожилията и позволява облекчение Болки в главата, шията и гърба. В този момент е достатъчно да натиснете леко към пръстите за 30 секунди 4 .

Други области на приложение на акупресура

Допълнителни проблеми, което може да се подобри чрез акупресура:

  • гадене
  • Лошо храносмилане
  • Респираторни заболявания
  • повишено кръвно налягане
  • Менструални крампи

Освен това, точков масаж има за цел да оптимизира личното здраве, като например

  • спиране на тютюнопушенето и
  • загубата на тегло

Но методът на масаж под налягане може не само да облекчи физическите оплаквания. Естествената лечебна терапия от Далечния изток е подходяща и за психологическа стабилизация. Понякога по време на стимулацията се отделя нова енергия.

Du Mai: третото око (Du 24.5 на тънките черва)

Третирайте областта точно между веждите си. За това са достатъчни малки, кръгови движения. Използвайте средния пръст за масажа, защото той не е толкова силен, колкото показалеца, по този начин налягането е малко по-малко. Според разбирането на традиционната китайска медицина, масажът под налягане има положителен ефект върху проблемите със съня и депресивните настроения в този момент и облекчава напрежението, причинено от стрес.

Има недостатъци при лечението на акупресура?

Акупресурата трябва да се извършва възможно най-внимателно. По този начин могат да бъдат предотвратени леки съдови увреждания като синини (хематоми), причинени от прекомерен натиск - и все още може да се постигне желаното облекчаване на болката. От време на време може да има и леко замайване, но това бързо изчезва.

Има обаче и Случаи, при които не се препоръчва масаж с точков натиск (Противопоказание). Това включва:

  • Страдащите от болка с остро увреждане на органи, кости или мускули (напр. Възпаление или фрактури) за съжаление често не получават никакво облекчение от симптомите си при лечение с TCM. Говорете с Вашия лекар за алтернативната терапия с акупресура, той ще може да Ви даде компетентна оценка.
  • Пациентите с тежки сърдечно-съдови проблеми като високо кръвно налягане (хипертония) трябва да се въздържат от акупресурна терапия или да я използват само след консултация с лекар. В противен случай симптомите (например виене на свят) могат да се влошат от стимулирането на кръвоносната система.
  • Бременните жени също са предупредени да нямат масажирани точки, засягащи корема, или сами да поставят пръсти. Понякога стимулирането на точките на натиск може да доведе до преждевременни контракции, например 5. Вашият гинеколог може да ви посъветва тук.

Важно: Дори ако акупресурата е подходяща за самолечение, например за облекчаване на дискомфорта в мускулите и гърба, определено трябва предварително да изясните причината за симптомите си от лекар. Болката е важен признак, който може да скрие сериозно заболяване. Важно е да ги разпознаете на ранен етап и да ги третирате адекватно - или да ги изключите.