Актуализиран канадският справочник за храните - здравето на жените

1. AT
2. Б.
3. СРЕЩУ
4. д
5. Е
6. F
7. G
8. З.
9. Аз
10. J
11. К
12. L
13. М
14. НЕ
15. О
16. P
17. Въпрос:
18. R
19. С
20. т
21. U
22. V
23. W
24. х
25. Y.
26. Z.

Много канадска светеща дъга

Кои родители не си спомнят деня, в който малките им деца се прибраха от училище, държейки копие от Канада - хранителен справочник? От друга страна, спомените на някои от нас се възраждат, когато влезем в чакалнята на техния лекар. И поне няколко души имат неясни спомени за корицата на „Хранителни справочници“ от времето, когато са били в началното училище и че плодовете и зеленчуците, месото и сирената са се нареждали добре в извивките на дъгата, допълвайки часовете им по физическо възпитание или хранене. Освен спомените, които съдържанието и корицата му възраждат, Ръководството за храна е достатъчно важно, че в началото на 2007 г. беше пусната нова актуализирана версия.

Това е първата актуализирана версия от 15 години насам, отне много време предвид всички промени, които се случиха в науката, храненето и здравето. Например през 1992 г. не знаехме всичко, което знаем днес за трансмазнините и значението на добавките с витамин D за хора над 50 години. Виждали сме също така, че в супермаркетите се появяват храни от различни сфери на живота. Първо заеха рафт, а сега се трупат в рафтовете на няколко пътеки.

Следователно Ръководството за храните е изцяло преработено, за да вземе предвид всички промени, настъпили в това, което ядем и в това, което знаем. Ръководството, което през 1992 г. носи заглавието на Канада Хранителен справочник за здравословно хранене сега е озаглавен Хранене добре с ръководството за храна на Канада. Там ще намерите множество малки съвети, за да направите храненето приятно изживяване, както и интерактивни инструменти, които ще ви помогнат да свикнете с концепцията за порциите и да разберете по-добре различните групи храни. Вероятно ще установите с приятна изненада, че повечето храни, консумирани ежедневно от хора от различни етнически групи, вече са част от дъгата.

По-прецизно и удобно за употреба ръководство

Ръководството предлага по-прецизни и лесни за ползване стратегии за хранене, които се фокусират върху:

Като цяло Ръководството използва цялостен и балансиран подход, който води до здравословно хранене, като същевременно подчертава важността на включването на физическите упражнения в ежедневните дейности. Като се запознаете с Ръководството за храни, ще научите как да правите по-добър избор на храна за себе си и хората около вас и постепенно ще премахнете храни с малка или никаква хранителна стойност.

---