Актрисата обича да предизвиква тялото си
Ако имате нова диета или нов тип тренировка, сигурно вече сте опитали Ванеса. Знаем, че сте фанатик във фитнеса и сте щастливи да изпробвате всякакви нови тенденции, но не сте склонни да се откажете от любимите си храни за тънко тяло.
Понякога постим, защото харесвам тестени изделия, харесвам пица и когато не ям въглехидрати, чувствам, че малко от мен умира с гладуване.
Периодичното гладуване е страхотно, защото когато постим (първите две седмици определено са груби, няма да лъжа), но тогава се чувствам по-добре и се представям по-добре и в тренировките. И получавам нужните хранителни вещества, когато се храня. След това след пост ям каквото искам.
Хъджънс казва, че яде шест часа (от обяд до шест вечерта), разбира се не паралелно, останалата част от деня гладува.
Другата диета, която следва, е диетата KETO.
Хората често мислят негативно за мазнините в диетата си, въпреки че когато правите кето, това е много положително нещо. Винаги се грижа да ям здравословни мазнини, така че ям малко количество бадемово масло. Чувствате се наистина енергични за това.
Ванеса чувства, че е намерила идеалната тренировка за себе си през последните няколко години. SoulCycle е добър за динамично движение, Пилатес го обича, защото ви прави гъвкави и обича медитацията в йога.
Той е свикнал да тренира шест дни в седмицата и не е необичайно да прави двойни тренировки в наши дни (след това пилатес колоездене). Не много от нас биха могли да имитират това.
Изглежда, че има много примирение и усилия в тялото като това, което има.
Обложка на книгата на Avia
- Етикети
- диета
- тренировка
- диета
- кето
- Ванеса Хъджънс