Актьорът Хенри Кавил, Супермен със супер мускули - постно или дебело

Хенри Уилям Далглиш Кавил е британски актьор, роден на 5 май 1983 г. Има още четирима братя и флиртува с полето, в което е активен от детството, когато играе в пиеси. Първата важна роля, която получава през 2001 г. - продукцията на Laguna. Това беше последвано през 2002 и 2003 г. от Графа на Монте Кристо, Инспектора Линли Мистерии и Убийствата на Мидсъмер и през 2006 г. от Казино Роял. От 2007 до 2010 г. участва в „Тюдорите“.

"Нещастният"

Актьорът е наричан още холивудския гад, защото е загубил няколко важни роли, включително Джеймс Бонд (пред актьора Даниел Крейг). По ирония на съдбата, преди да получи ролята на Man of Steel, Хенри отиде на прослушвания за Superman: Flyby, но ролята отиде при Brandon Routh. Разбира се, Брандън тогава искаше да се появи в Man of Steel, но изненадата ...

Слънцето изгря и на улицата му

Продукцията на Man of Steel беше представена през 2013 г. в Ню Йорк, последвана от Лондон, Сицилия, Мадрид, Шанхай, Сидни и Токио. Филмът постигна зашеметяващ успех и профилните класации на момента определиха Хенри за най-секси мъж. В същото време той започва да се включва в набирането на средства за животни и заедно с брат си създава собствена производствена къща.

Стоманени мускули

Трансформацията на Кавил в Супермен не беше никак лесна. То включваше няколко месеца интензивни тренировки и строга диета. Звездата имаше Марк Туайт за треньор в продължение на четири месеца, а още два месеца тренираше сама по два часа и половина на ден, четири или пет дни в седмицата. Вдигайте тежести, правете упражнения с гири, кардио упражнения и работете щателно всяка част от тялото си. Тайната беше в персонализираната програма.

Супер ... диета

Диетата се състои от шест хранения на ден, с прием на 3 500-5 000 калории на ден, богати на протеини и по-малко въглехидрати.

Ето как изглежда менюто с 3500 калории:

Първо хранене: две яйца с белтък и жълтък, отделно още пет белтъка, половин чаша овес, ябълка и добавка на основата на рибено масло;
Второ хранене: пилешки гърди с ориз и броколи;
Трето хранене: 200 г риба тон, две филийки пълнозърнест хляб, банан, шейк от суроватъчен протеин;
Четвърто хранене: обвивка с пиле с домати и маруля;
Пето хранене: шейк от сладък картоф, чаена лъжичка суроватка, две супени лъжици фъстъчено масло, чаша овес и 250 мл мляко;
Шесто хранене: извара, бадеми, малко кисело мляко.

Запазен човек

Що се отнася до личния му живот, Хенри е резервиран човек. Той беше сгоден за спортистката Елън Уитакър, но те се разделиха през 2012 г., след това имаха връзки с актрисата Кейли Куоко, но също и с Луси Корк. Наскоро Хенри публикува снимка в профила си в Instagram и трябва да признаем, че е по-мускулест от всякога. Трансформацията е "отговорна" за героя Гералт от Ривия - филма Вещицата. Сигурни сме, че на Хенри не му липсват супер фенове.

„Обучението беше пътуване, в което открих себе си, както се случи със Супермен. Супермен се научи да лети, научих, че мога да правя всякакви неща във фитнеса, неща, които никога не съм мислил, че мога да правя. Не става въпрос само за физическото, но и за психическото. При цялата тази моя трансформация беше важно да си почиваме, да хидратираме и да се храним правилно. ”