Активна почивка Интервю с редактора на списание Fitt Women Magazine

Паролата ви е изпратена на посочения имейл адрес.

почивка

  • Отварачка
  • Членове
  • Снимки
  • Видеоклипове
  • Блог
  • Форум
  • Връзки
  • Прясно

Новини за клуб за активен отдих

Интервю с редактора на списание Fitt Women

Г-жа Уинклер с Нора Вамоси

Въпрос: Какво смятате за мисията на списание Fit Women?

О: Скъпа Сафина! Първо, благодаря, че се свързахте с мен с вашето интервю. Списанието Fitt Women вижда като своя мисия да накара възможно най-много хора да извадят главите си от пясъка и да се огледат и забележат колко далеч са се отдалечили от близък до природата начин на живот по отношение на храненето и други. Предимно в света на храненето, здравословното хранене, бих искал да покажа някаква посока на търсещите път. За да покажем какви опасности дебнат по рафтовете на хранителните магазини. Да осъзнаем, че имаме възможността да живеем по различен начин, да се храним по различен начин, докато не стане късно.

Искам колкото се може повече хора да бъдат по-съзнателни купувачи. Бих искал колкото се може повече семейства да бъдат на масата все по-често, естествени, живи, сурови храни, богати на витамини, минерали и ензими вместо месо, млечни продукти, захар, маргарин и бели брашнени храни. Рецептите на уебсайта също помагат за това. За съжаление, много хора се борят с проблеми с теглото, онлайн списание Fitt Women също се занимава с тази тема, опитвайки се да помогне на тези, които искат да отслабнат. Широката информация, трансферът на информация, реализацията е основната цел, защото тези, които нямат тези знания, могат наистина трудно да се ориентират между текущите реклами и модните (но не винаги здравословни) тенденции в храненето. Въпреки това, с достатъчно информация, човек има възможност да реши дали да продължи стария си начин на живот или да го промени.

В: Как може една майка да поддържа форма?

О: Това често е доста трудна задача. Особено след раждането много жени дори нямат време за себе си. Казвам, че в следродилен период първото в живота ви трябва да е бебето. Докато детето расте, майката може да включи все повече упражнения в живота си и да използва външна помощ (напр. Друг член на семейството), за да използва по-ефективно времето си. Много майки казват, че нямат време или бягат достатъчно за детето си. Това обаче често не е достатъчно. Необходими са редовни целенасочени упражнения. По-дългите разходки с бебето на открито, съвместните спортни програми (плаж, плуване, туризъм ... и т.н.) също помагат на майката да остане в движение.

От своя пример обаче знам, че е необходима и почивка. Трябва да има и време за почивка и регенерация, което считам за особено важно в допълнение към детето (децата), тъй като семейството също вижда радостта от майката да е отпочинала, уравновесена, не уморена и кльощава. Може да е трудно да започнете да тренирате отново, да се движите отново според обичайния ритъм, но много хора казват, че именно гимнастиката, упражненията правят много хора енергизирани и ги изключват от ежедневието им. Не е нужно да насилвате нищо на всяка цена, ако някой осъзнае важността на движението и не се опита да се измъкне от него с оправдания, нашата собствена организация ще усети кога и колко да се движи, което ще направи система.

В: Как можете да възпитате децата си за здраве?

Има и немалко негативни ефекти от телевизионната реклама върху децата във връзка с храненето и те вярват и в това, както напр. рекламирайте с неговия прекрасен малък анимационен герой какво „трябва“ да яде.

Възможно е да се обиколи темата от много страни, накратко, добър пример и информация под формата на малко здрав играч може да означава много за едно дете в областта на здравето, било то хранене или упражнения.

Въпрос: Какво според вас е правилното хранене, което една жена да поддържа?

О: Не мисля, че има подходяща диета, която да се прилага еднакво за всички. Организацията на всеки е различна, вкусовете на всеки са различни и се променят. Препоръчително е да имате предвид основните насоки (за предпочитане диета с бяло брашно, захар, храни, напитки и без месо, която се състои предимно от пресни зеленчуци и плодове и въз основа на тях всеки може да формира тяхната собствена „тенденция“ на това, което е, което той може да приеме и да подаде. Много хора ме питат например седмична диета с проби. Не мисля, че тези примерни диети са наистина добри, защото както споменах, всички останали. бих могъл да покажа и предам само собствената си диета и това, което бих искал, мисля, но може да се различава от неговия вкус, нужда, калории, портфейл, нужда ... и т.н.

В: Колко важно според вас е движението? Каква форма на движение предпочитате?