АКТИВЕН ПАЗАР Доброволец по гимнастика Жан Рие
Активното ходене е спорт, който се практикува с пулсомер, с по-бързо темпо от ежедневното ходене.
Работи на дишането, издръжливостта и почти всички мускули на тялото.
Въз основа на собствените си работни пулсове, определени в началото на годината, всеки напредва по време на сесиите и със свое собствено темпо.
Ползите от активното ходене, достъпно за всички и практикувано редовно, са многобройни:
- усъвършенстване на силуета чрез мобилизиране на бедрата, седалището и ремъка на корема,
- консумация на калории чрез увеличаване на сърдечната честота,
- няма травматичен ефект върху ставите (без скачане или отскачане).
Активно ходене,това е истински източник на благополучие
което увеличава вашия здравен капитал !
Ден и час на дейност