Ако усетите това върху кожата си, имате недостиг на витамин А - Ръководство за здравето
Витамин А е от съществено значение за растежа, правилното функциониране на имунната ни система и зрението. Липсата му - въпреки че засяга малко хора в Унгария - води до сериозни проблеми, главно проблеми със зрението, така наречената вълча слепота, но може да причини и кожни симптоми.
Недостигът на витамин А е сравнително рядък в Унгария и в развитите страни поради балансирано, разнообразно хранене, но засяга милиони хора по света, особено малки деца, и поне един милион деца на възраст под пет години умират или ослепяват година.като усложнение. Недостигът на витамин А може да бъде първичен (първичен) и вторичен.
НА първичен дефицит на витамин А причината е, че твърде малко витамини попадат в тялото ни, например поради недохранване или едностранна диета. НА вторичен дефицит на витамин А свързани с малабсорбция. Това може да се случи, например, при хронично заболяване на червата, проблеми с щитовидната жлеза или като усложнение на операция, включваща червата или жлъчния канал. Тъй като витамин А е мастноразтворим, недостигът на витамини може да бъде и следствие от диета с много ниско съдържание на мазнини. Освен това запалените пушачи и алкохолици са изправени пред по-висок риск от дефицит на витамин А. Цинкът е необходим и за правилното използване на витамин А, така че недостигът на цинк може също да повлияе дали тялото ни развива дефицит на витамин А.
Симптоми на недостиг на витамин А
Лекият дефицит на витамин А обикновено няма други симптоми освен умора и по-чести заболявания поради отслабена имунна система. По-тежката форма е дефицитът на витамин А суха кожа, може да причини сърбеж, а косата и ноктите да станат по-сухи, скучни и фрагментирани. Недостигът на витамин А е свързан с т.нар фоликуларна хиперкератоза с кожно заболяване, наречено космени фоликули, при което се образува твърде много кератин в космените фоликули, което води до твърди, изпъкнали, бели, подобни на пъпки петна по кожата. Това е така, защото кератинът запушва порите.