Ако ти
Чучулиги по-късметлия от совите. Нашата градска цивилизация с ранни възходи и ранен старт на работния ден е изградена сякаш специално за тях. И най-вероятно сами. Уви, чучулигите не винаги са добри на този свят. Защото до тях живеят сови. "Бухал" е в състояние да проспи бизнес среща и пътуване извън града, да наруши много необходими посещения, на сутринта тя осигурява мрънкащия си чучулига в лошо настроение. И кой изчиства всичко това в резултат? Задължително, спретнато, никога късно "ранната птица"!
Очевидно в резултат на тези качества чучулигите са по-склонни към ендокринни и сърдечно-съдови заболявания, диабет, подагра и ревматизъм. Но те преодоляват настинките, грипа и други настинки за 1-2 дни.
Чучулигите нямат проблем да се събудят. Едва когато се събудят, са готови да седнат да работят или да уредят общо почистване. Те са склонни да включват телевизора сутрин, пълзят в студени душове и тичат по улиците. Всичко това тонизира тялото, което вече е подготвено за ранна активност. Те се събуждат рязко, без помощта на будилник, и отиват на работа, без да изпомпват кафе.
ХРАНЕНЕ НА ЧАСТ
За закуска "чучулигите" предпочитат овесени ядки, омлети, сирена, пържени колбаси и пушени колбаси. Стомахът им вече сутрин може да смила различни храни. Ако „чучулигата“ пие кафе рано сутринта, той се уморява по-бързо и губи работоспособността си. Той има достатъчно собствен кофеин в кръвта. По-добре да пиете зелен чай с лимон, той тонизира, но не възбужда. За закуска - сирене, извара или бъркани яйца. Втората закуска може да бъде въглехидратна, всички зърнени храни ще направят. Обядът при "чучулигите" е 1-2 часа. Можете да ядете месни или рибни ястия със зеленчуци, супи. Можете да пиете кафе, за да разклатите нещата. За вечеря - въглехидрати, като зърнени храни със зеленчуци. От сладко - шоколад или мед. Причините са две: храносмилането отнема много време, а въглехидратната храна допринася за производството на серотонин, който благоприятства съня. В края на краищата, скоро е време за сън.