Ако сте жадни, това вече показва опасност! Пик момиче

Намалена енергия

Първият признак на дехидратация е, защото клетките на тялото са първите, които губят вода. Основната движеща сила за производството на енергия е водата в клетките, така че дори малка загуба на вода в енергийното ниво може да доведе до голям спад. Добре е да знаете, че производството на енергия в клетките спада с 10 процента за всеки един процент загуба на вода.

Независимо дали сте гладни или не, стомахът ви всъщност може да не е празен, тъй като жаждата често е признак на жажда. Това е така, защото храната е естествен източник на вода за тялото, тъй като техните центрове за контрол са разположени един до друг в мозъка. С чаша или две вода обаче можете да задоволите първото чувство на глад, така че само час-два по-късно тялото да се нуждае от истинска храна.

Симптоми на жаждата

Храносмилателни проблеми

Ако не пиете достатъчно течности, може да получите симптоми на лошо храносмилане. В храносмилателните процеси всички вещества - които са отговорни за разграждането на храната - са на водна основа. Например, твърде много производство на стомашна киселина се смята за причина за киселинен рефлукс, когато всъщност - в повечето случаи - твърде малкото стомашна киселина поради хронична загуба на течности е истинската причина. Това е така, защото ако стомахът няма достатъчно киселина за смилане, храната остава в стомаха твърде дълго, което го кара да започне да изтласква нагоре заедно с цялата стомашна киселина.

---