Ако сте на диета, трябва да пиете алкохол, за да не напълнеете - Ripost

Когато диете, алкохолните напитки напълно ли се забраняват? Е, зависи и от това какво и колко пиете и какъв начин на живот обикновено водите. Връзката между алкохола и загубата на тегло е противоречива и все още няма отговори по тази тема. Например, някои изследвания показват, че умерените алкохолици са по-малко склонни да наддават на тегло, отколкото напълно абстинентните.

трябва

Изследователите смятат, че алкохолът не е най-сериозният рисков фактор за затлъстяването, но също така е факт, че може да представлява риск за някои хора. Ако обаче не знаете дали попадате в тази категория, най-добре е да разработите правилна стратегия за пиене. Добра идея е например да пиете алкохол само в определени часове. Показваме четирите най-добри периода.

Когато изберете здравословна храна

Чаша вино е най-добре, когато разговаряте с приятели. Ако сте на парти, донесете някаква здравословна салата, а ако се срещнете в ресторант, планирайте предварително какво ще поръчате, за да можете да изпиете тази чаша вино със спокойно сърце.