Ако сте дебели, поне бъдете активни!
BOSTON (хъб). Дори ако много пациенти не искат да го чуят: Наднорменото тегло е основен рисков фактор за ИБС. Проучване потвърждава, че когато дебелите жени тренират, рискът от ИБС е по-малък.
Публикувано: 14 май 2008 г., 5:00 ч. Сутринта
За тези, които не са физически активни, проучването показва, че жените с наднормено тегло са почти два пъти по-склонни да имат ИБС, отколкото жените с нормално тегло. При затлъстелите хора степента на ИБС е дори над 2,5 пъти по-висока. Онези, които тренират редовно, могат значително да намалят сърдечно-съдовия си риск: Активните хора с наднормено тегло имат само 1,5 пъти по-висок риск от ИБС, а активните хора със затлъстяване 1,9 пъти по-високи - във всеки случай в сравнение с всички хора с нормално тегло в проучването 168, 2008, 884). Рискът от ИБС при неактивни и активни жени с нормално тегло почти не се различава (увеличен с 10% при неактивни).
При хората с наднормено тегло адипоцитите увеличават количеството свободни мастни киселини и маркерите на възпалението. Това насърчава атеросклерозата и ендотелната дисфункция, според авторите. На свой ред физическата активност подобрява ендотелната функция, намалява фибриногена и агрегацията на тромбоцитите в кръвта и увеличава нивата на тъканния плазминогенен активатор (tPA), което намалява риска от тромбоза.
Това включва 39 000 жени със здрави сърца средно на 55-годишна възраст без диабет. Данните бяха събрани в продължение на единадесет години. През това време на 948 жени е поставена диагноза ИБС или инфаркти. Всеки, който консумира повече от 1000 ккал на седмица чрез физическа активност, се счита за активен. Това се постига чрез бързо ходене пет пъти за 30 минути.