Ако си трон, е трудно

Всеки пети възрастен страда от хроничен запек. Този проблем поставя изключително тежък товар върху тялото и разрушава благосъстоянието. Не само безполезният „трон“ е труден - болезнената и рядка дефекация пречи на нормалния живот - но и последствията: пълнота, лош дъх, главоболие, умора и много други неудобства, които значително влошават качеството на живот.

ТРИ ПЪТИ НА ДЕН ИЛИ СЕДМИЦА

Медицината обобщава различни симптоми като дистрес. Те включват:

редки изхождания - по-малко от три пъти седмично
липсваща стимулация на изпражненията
много твърдо или малко количество изпражнения
болезнени изпражнения
за дефекация е необходима енергична компресия
"Блокада" и инерция изобщо да има изпражнения
усещане за несъвършени движения на червата.

Ако свикнете с редовното изхождане, чувството за стягане често се появява много по-рано. Ако ви се налага да се насилвате много по време на дефекация за дълго време, междувременно усещате болка или все пак имате неудобно чувство за ситост, струва си да изясните оплакванията си възможно най-скоро с помощта на лекар. Това е единственият начин окончателно да решите какво е причинило запек и какво лечение е необходимо.

КАК СЕ СЪЗДАВА РАЗБИВАНЕ?

Запек на органи: обикновено поражение на чревната стена или тумор в корема или червата предотвратява преминаването на изпражненията. В такива случаи става необходимо целенасочено лечение, като операция или медикаменти. За щастие причините за органичен произход са много редки.
Запек от функционален произход: често "само" червата е гъската, така че ние съобщаваме за функционален запек. Преди всичко поради чревни разстройства.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ! Запекът може лесно да се развие, ако стимулацията на изпражненията често се потиска. Какво се случва в червата тогава? Тялото черпи все повече и повече вода от чревното съдържание, което го прави по-сухо, по-стегнато, по-малко хлъзгаво. Последващите движения на червата са по-трудни и често болезнени, а коремните мускули трябва да се притискат по-силно.

Почти всеки вече е изпитвал, че навикът за дефекация се променя при пътуване или в необичайна, непозната среда. Тогава всяка необходимост може да има само временен характер. Различни заболявания или етапи от живота, като бременност или старост, също могат да причинят стрес.

ДОБЪР СЪВЕТ: изчистете следните предупредителни симптоми възможно най-скоро с медицинска помощ:

внезапна, упорита нужда
кървави изпражнения
силна коремна болка неволно отслабване
ако се подозира запушване на червата, като повръщане.

НЕБАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ

Съвременният ни начин на живот примамва хранителните навици, които са „отлични“ за запушване на червата ни, създавайки „запушване“. Смело вземаме от ненужното, поддаваме се на вкусни изкушения и често се храним необмислено, нередовно и твърде късно през нощта. Това, което консумираме, много рядко се състои от това, което тялото ни наистина се нуждае.

Относителните пропорции на основните ни хранителни вещества, протеини, мазнини и въглехидрати, често са непоследователни. Консумираме твърде много мазнини, животински протеини, захар и фини печени изделия и все по-малко баласт. Баластните вещества не се разграждат или абсорбират в тънките черва, което ги кара да навлизат в дебелото черво неразградени. Подутите баластни материали от плодове, зеленчуци и зърнени храни са водоносители. Водата се транспортира във формата, свързана с дебелото черво. Това увеличава обема на чревното съдържимо. Чревните бактерии използват чревното съдържимо като среда, те се размножават много бързо и по този начин допринасят за увеличаване на обема. Меката, обемна маса разтяга чревната стена и стимулира изпразващите движения. Бактериите обаче произвеждат вещества, които също подобряват чревната функция. Като цяло остатъците от баласт, съдържащи вода, както и милиони бактерии и бактериални метаболити работят, принуждават чревния тракт да се движи по-интензивно, правят дефекацията безпроблемна и не изискват специални усилия.