Ако ще промените начина си на живот, започнете! WMN

9 март 2015 г. | PZG Време за четене прибл. 3 минути

промените

„Докато не ме болеше толкова много, че усещах, че наистина ще вляза в него, винаги се връщах в абсолютно същите грешки“, казва Беата, която е била почти 140 килограма, и след болезнена раздяла, тя реално реши да се промени. „Живеех саморазрушаващ се и саморазрушителен живот, сякаш се бях наказал“, добавя красивата физиономия, добре настроена жена на тридесет години, която е загубила 15 килограма досега.

Същото каза и красивата и стройна Дори, на която редовното движение и съзнателната духовна работа също й върнаха самочувствието и женствеността.

Защото самочувствието, силата, няма да зависят най-малко от настоящия външен вид. Момичетата с тънки инсулиноустойчиви СПКЯ или проблеми с щитовидната жлеза, които идват с мен, страдат от същите симптоми. Освен това положението им е може би още по-отчайващо, тъй като е още по-трудно за тях да стигнат до диагноза и подходящо лечение. Освен това те често чуват: „Лесно ти е!“. И все пак промяната в начина на живот не е лесна за никого. Не става въпрос само за това, че спазвате диета, отивате да тренирате и всичко ще бъде наред. Без управление на стреса, изследване на духовни каузи, намиране на истинска мотивация и непрекъснато имане на предвид, е почти невъзможно да останете завинаги по този път и да постигнете целта си. Във всяка от моите групи откривам, че медицинското лечение, правилното хранене, редовните упражнения могат да помогнат в един случай: когато създадем психичната основа за промяна в начина на живот, ние се укрепваме отвътре и започваме да събаряме стените, които сме изградили около себе си в самозащита. И тогава все още съществува риск от рецидив, поради което, като объркан GPS, трябва непрекъснато да включваме бутона „редизайн“.