Ако седите дълго време на тоалетната, получавате хемороиди

Мъжете прекарват средно един час и 35 минути на тоалетната всяка седмица, според скорошно проучване. (1) Това не би трябвало да е изненада за никого, като се има предвид, че 53% от мъжете са хванати да използват телефони, докато седят в тоалетната.

Навикът на да седне на тоалетната оказвайте прекомерен натиск върху вените в ректума, особено ако се напрегнете, за да предизвикате движение на червата. Продължителният натиск върху тези вени причинява хемороиди, подуване на ректалните вени, което в крайна сметка може да доведе до кървене и дори до ректален пролапс.

Симптомите на хемороидите включват:

прекомерен сърбеж около ануса;
дразнене и болка около ануса;
сърбеж или подуване близо до ануса;
чревна болка;
кървене след изхождане. (2)

Въпреки че хемороидите са болезнени, те не застрашават живота и често изчезват без лечение. Ако често имате хемороиди, може да развиете симптоми на анемия, като слабост и бледа кожа поради загуба на кръв, въпреки че това е рядко.

Как да съкратим времето, прекарано в банята?

В банята е тихо. Всъщност можете да заключите вратата и да прочетете списание, книга или по-вероятно да използвате телефона си без прекъсване. Но това е нездравословен навик, който трябва да се спре. Трябва да намерите друго място, където да се насладите на времето "само за вас".

Неотдавнашно проучване на компания, която продава ултразвукова почистваща машина за телефони, твърди, че средният мобилен телефон не само има повече микроби, отколкото обществена тоалетна, но всеки шести телефон всъщност съдържа следи от изпражнения. . (3) Затова е препоръчително да държите телефона си в джоба си, когато трябва да отидете до тоалетната, за да предотвратите разпространението на бактерии.

Ако проблемът е причинен от запек.

Най-добрият начин за предотвратяване на хемороиди е да ги задържите меки столове, така че да преминават лесно. За да предотвратите хемороиди и да намалите симптомите на хемороиди, следвайте тези съвети:

Яжте храни с високо съдържание на фибри. Яжте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. По този начин той омекотява изпражненията и увеличава обема си, което ще ви помогне да избегнете напрежението, което може да причини хемороиди.

Пийте много течности. Пийте шест до осем чаши вода и други течности (не алкохол) всеки ден, за да поддържате изпражненията меки.

Помислете за добавки с фибри. Повечето хора не получават препоръчаното количество фибри - 25 грама на ден за жените и 38 грама на ден за мъжете - в диетата си. Проучванията показват, че оптичните добавки като Metamucil и Citrucel подобряват общите симптоми и кървенето, причинено от хемороиди.

Ако използвате добавки с фибри, не забравяйте да пиете поне осем чаши вода или други течности всеки ден. В противен случай добавките могат да причинят запек.

Не се насилвайте. Принуждаването и задържането на дишането, докато се опитвате да преминете през стол, създава по-голям натиск във вените в долната ректума.

Физически упражнения. Останете активни, за да предотвратите запек и да намалите натиска върху вените, което може да се случи при дълги периоди на стоене или престой. Упражненията също могат да ви помогнат да отслабнете, което може да допринесе за хемороиди. (4)

Кога да посетите лекар

Кървенето по време на дефекация е най-честият признак на хемороиди. Вашият лекар може да извърши физически преглед и да извърши други тестове, за да потвърди хемороидите и да изключи по-сериозни състояния или заболявания.

Също така, говорете с Вашия лекар, ако знаете, че имате хемороиди и причинявате болка, често или прекомерно кървене, или ако не можете да ги лекувате с домашни средства.

Колоректалният рак е четвъртият най-често срещан вид рак и втората най-честа причина за смърт. 20% от случая.

Анална и ректална болка, известна в медицински термини като "прокталгия" и в популярни термини.

Хепатитът е възпалително състояние на черния дроб, което може да се самоограничава или да прогресира до фиброза.

Какво представляват хемороидите? Разликата между вътрешни и външни хемороиди. Причини за възникване. Хемороиди по време на бременност. .

Хемороидите са най-честият анален проблем. Предразположението към хемороиди се увеличава с възрастта.

Хемороидите представляват разширяване на кръвоносните съдове в долния ректален хемороидален сплит. Тема.