Ако се тревожите за лятното си тегло през пролетта Грег Коучинг Грег Коучинг, вашият треньор
Проучване Китайски подчерта следните точки:
- Има нараства от общия обем на търсенията в интернет от 2004 до 2018 г., с пик през 2017 г., включително ключовите думи " отслабване ".
- Обемът на търсенията в интернет, съдържащи ключовата дума загуба на тегло, е корелиран с сезони, най-важният връх е в пролетта.
Това проучване е проведено при търсения с Google в САЩ, Великобритания, Канада, Ирландия, Австралия и Нова Зеландия от 1 януари 2004 г. до 31 декември 2018 г.
След като тези факти бъдат установени, какво можем да изведем и екстраполираме оттам ?
Можем да заключим за успеха на летните диети, диети чудеса, диети революционери които не пропускат да наводнят списания и други уебсайтове преди лятото.
Също така можем да заключим, че тези режими не работят, затова се връщат всяка година. Самият принцип на диетите за по-голямата част от населението не е ефективен и ще видим защо:
Диети, ако са точен не могат да бъдат ефективни в дългосрочен план, ако са синоним на натоварване за определен период от време, последвано от връщане към „нормалната“ предварителна диета. Това е най-добрият начин да продължи цялото загубено тегло и защо не добавите бонус килограми. Осигуряване на още по-голяма причина да се върнем на следващата година.
Най-добрият устойчив начин да отслабнете е да го направите бавно. И в това изглежда трагедията, защото броят на хората, които се провалят, непрекъснато нараства.
Какво да правя тогава? В зависимост от вашата отправна точка, трябва да започнете поне ГОДИШНО преди (летния) период, когато искате да отслабнете. И още по-добре, след като тази форма бъде получена, ще е необходимо да я поддържате за цял живот, особено след това възрастта напредвайки става все по-лесно и по-лесно да съхранявате мазнини и все по-трудно да губите мазнини.