Ако се потим, отслабваме и ние

Много хора живеят в заблудата, че изпотяването има потребителски ефект. Вярно е, че отслабваме, когато се изпотим и с течността през порите на кожата ни се отделят много вещества, които са токсини, соли, но това не означава, че реалното ни тегло изобщо е намалено. Не можете да отслабнете с изпотяване. Въпреки това, от потни спортни дейности или много други дейности като тежък физически труд, да.
Същността на изпотяването е, че нагрятото тяло използва самоохлаждане, така че доставя течност през порите до повърхността на тялото, така че изпарението може да разсее топлината. Много други обаче си тръгват с течността.

Например, ако сме изложени на силни физически натоварвания, в някои случаи (анаеробно движение, продължително, средно интензивно движение) тялото също ускорява метаболизма, като стимулира кръвоносните системи, освобождавайки големи количества токсини и мазнини от клетките в кръвта. изпотяването може да достигне до повърхността на кожата.

Потта мирише заради токсините. Вярно е, че мазнините също попадат в потта, но това в никакъв случай не е значително количество, със сигурност не толкова, колкото би означавало измеримо изчерпване на запасите от мазнини в организма. Повишеното физическо натоварване, доколкото означава аеробни упражнения, не ви помага да отслабнете чрез изпотяване. Тялото поддържа, да речем, два запаса от мазнини.

---