Ако се движите по този начин, ще загубите два пъти повече, отколкото ако бягате - Dieting Femina

Джо Даудъл е работил дълго време като личен треньор на известни личности като Ан Хатауей или Марио Лопес, но по време на интервю оказва се, че обучителят често се кълне в ефективността на много прости решения като интелигентни графици за обучение.

Когато Dowdell беше попитан каква тренировка би препоръчал, ако някой иска бързо да изгаря мазнините, докато изгражда фиброзни, женствени мускули, треньорът предложи следните редици.

Така че тренирайте за бързо отслабване

Първото и най-важно нещо е редовността, която ще можете да спазвате само ако вашият график е лесно съвместим с вашия начин на живот, рутина и дори средното ви ниво на енергия.

---