Ако поддържам дневния си прием около 800-900 калории за дълго време и до него

Здравейте! можеш ли да ми кажеш какво ядеш Аз също диета, но не знам какво, какво, колко е позволено да остане под 1200!

прием

може да ви липсва тялото и ще се разболеете. може вече да има много пости, защото ще имате енергийни нужди от 1500-200kcal и има невероятно приспадане в сравнение с това.

да, в този случай може да бъде много вредно. загуба на мускулна маса, забавяне на метаболизма и др. зеленчуците имат половината и една трета повече хранителни вещества, отколкото преди 20-25 години, добре е да се яде, но не трябва да има фалшиво чувство за сигурност, че е покрило всичко за тяло.

Трябва да се съглася със стоманата. нивата на кортизол могат да се повишат, метаболизмът може да се забави, енергийните нужди могат да намалят и да възникне заболяване с дефицит.