Ако пиете бирата, която ви предлагаме в края на състезанието

Бегач спортист крака бягане на път. жена фитнес силует изгрев джогинг тренировка уелнес концепция.

която

Публикувано на 27.05.2019, актуализирано на 29.05.2019

Награда след спорт? Бирата се радва на добра репутация сред спортисти, които я ползват след тренировка. Но какво е всъщност ?

Пазете се от получените идеи. Бирата и физическата активност не се смесват добре по време на периода на възстановяване в края на състезанията.

След физически упражнения тялото трябва да работи по-усилено, за да се върне към физиологичния си баланс. Той трябва да рехидратира клетките си, да запълни резервоарите си с въглехидрати (мускули и черен дроб), да излекува мускулните си влакна и да възстанови минерални соли (натрий). Бирата чрез своя алкохол нарушава тези процеси на регенерация. Тялото е било стресирано от усилие, наистина ли искате да го подложите на нов тест?