Ако отслабнете с вибрационна плоча (отслабнете, спорт и фитнес, фитнес)
Може да се отстрани с плочата?
5 отговора
Отслабвате, когато имате калориен дефицит.
Т.е. или чрез дефицитна диета, или чрез изгаряне на калории в спорта.
Упражнението наистина не може да се нарече упражнение, така че всъщност няма да изгаряте калории.
Не разбира се, че не. Нито с шейкове за отслабване. Всичко, което се продава толкова лесно и без да се налага да правите нещо страхотно, не работи. Можете да се отървете от мазнини само чрез упражнения и движения, защото тогава мускулите се изграждат и те изразходват това, което се съхранява, или чрез липосукция със стягане на кожата.
В рекламата те „изневеряват“, защото броячът на калории реагира на вибрации. С него можете да направите страхотна тренировка на мускулите, но не губите значително от стоенето наоколо.
Не, не. С изключение на вашия портморни, защото сте похарчили пари за него.
Освен това, трябва ли изобщо да отслабнете? На колко години си, висок и тежък Без тази информация би било крайно небрежно да ви дам съвети така или иначе.
Добре тогава определено не би било грешно да загубите нещо. Но може дори да е по-добре, ако се свържете с вашата здравноосигурителна компания. Има диетолози, които са на ваша страна при загубата на тегло и могат да ви дадат по-добър съвет.
Но най-общо и само като съвет: Яжте средно около 1600 ккал на ден и упражнявайте малко повече (ходенето по 1 час на ден би било достатъчно) и се уверете, че се храните балансирано и здравословно (т.е. пропускате или намалявате значително калоричните бомби и гответе прясно) тогава бавно, но стабилно ще отслабнете и след това няма да имате проблеми с поддържането на теглото си (стига да се придържате към диетата си след отслабване. Трябва да държите ръцете си настрана от диети, хапчета, шейкове или едностранчиви форми на хранене)