АКО ОСТАВЯ ЦИГАРИ, РИСКВАМ ДА ЗАДЪЖДАМ
Въпрос, включен в групите:
Здравейте! Ще ми трябват съвети относно тютюнопушенето. Пушех много години подред, правих паузи за около година и след това започнах отново; след 3 години реших отново да се откажа, но проблемът, който ме тревожи, е, че ще кача килограми, ще мисля за възрастта си. В момента се чувствам добре с диетата си, не преяждам, не напълнявам, но възможно ли е да кача килограми все пак? Няколко души ми казаха това. моля, от сърце, той е добър в тази област, за да ми повдигне и морала. Не искам да качвам килограми, но не искам и да пуша, защото цигарите станаха много скъпи и влияят на бюджета ми. ОЧАКВАМ ОТГОВОРИ .
Публикувано от ana1lia преди 9 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Здравейте. Изобщо не пуша, но познавам някои хора, които са се отказали от пушенето и са напълнели, не много, но това може да се види с просто око. Това се дължи на спирането на тютюнопушенето. С спирането на цигарите сте склонни да занимавате времето си с нещо. Обикновено други започват да ядат все повече сладкиши или дори това, което намират в хладилника. Самата цигара обаче отслабва тялото и го предразполага към различни заболявания, а вие знаете какви са те. На опаковката пише „Тютюнът е сериозно вреден за здравето“ и все още се купува. Тук не става въпрос за пари, колко струва пакетът, а за здраве и има огромна цена. Помислете за това и след като се откажете от пушенето, се дръжте както обикновено. От един приятел знам, че когато се откаже от пушенето, той купува ментолирани бонбони, но ментолирани фута трудно. И той успя. Успех и вие, че ще се биете доста яростно с този порок, не се оставяйте да бъдете победени!: Д
Бих искал да докладвам отговора на:
За отказването от тютюнопушенето, всъщност за това как да мислим за цигарите и пушенето, мога да ви изпратя интересна книга, ако искате, имейл: [имейл защитен]
Бих искал да докладвам отговора на:
Напълнявате само ако използвате бонбони или чипс вместо цигари. Рискът от поглъщане обаче е много по-малък, ако се откажете от пушенето, в сравнение с риска от рак на белия дроб или други сериозни заболявания, които можете да получите, ако не се откажете. И въпреки това цигарите струват много малко в сравнение с това колко ще струва здравето ви .
Бих искал да докладвам отговора на:
ИЗЛЕЗАХ ОТ ТАЗИ ПОБЕДА. ВЕЧЕ ИМАМ 2 ДНИ И СЕ ЧУВСТВАМ ДОБРЕ, НО МНОГО ВНИМАТЕЛНО КАКВО ХРАНА ДВИЖА И НЕ ХРАНЯ ЧИПОВЕ: Г. ИСТИНСКО К ИЗЧУВСТВАМ КАК ЛИПСВА НЕЩО НО КРАД К НАПРАВИХ ДОБЪР ИЗБОР!.
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравейте ! Пушех 29 години, като студент. Всеки път, когато намалявах цигарите и исках да се откажа окончателно, изпитвах същия страх: БЯХ ДЕБЕЛА! В крайна сметка напълнях, пушейки сериозно, когато влязох в пременопауза, затова отказах да пуша! Не пуша от 3 месеца и качих 4 кг, в условията, в които ям все по-варено, без сладкиши, сладкиши, алкохол, пържени храни. От това, което прочетох, всеки наддава за известно време (4-8 кг) за шест месеца. След това метаболизмът ви се променя и се връщате до малко нормално тегло. Откажете се от пушенето! Успех!
Бих искал да докладвам отговора на:
ТОВА Е. НАИСТИНА ВДЕГЛЯВАШ, НО ВРЪЩАШ СЕ С ТЕГЛОТО КРЕ ИСКАШ САМО ДА УВАЖАЕШ НЯКОИ ДИЕТИ И В СРЕДСТВА ЗА ХРАНЕНЕ ОГРАНИЧЕНО. НИКОГА НЕ СТАВАМ САТУЛ, ПИЯ ЧАЙОВЕ, ИЗБЯГВАМ ДА ЯДЯ СЛАДКО, ПОНЯКОГА НЕ ЯДЕМ ВСЕ ДО ВТОРИЯ ДЕН В 10 ИЛИ 11 ИМАМ МНОГО КРЕ ДРЕХИ, ИЗПЪЛНЕНИ ПО МЕРКИ И КРЕД К ДАК СЛАГАМ НЯКОЛКО КГ В ПЛЮС ВЕДНАГА ЩЕ НАБЛЮДА. ЩЕ БИЛЕ НАЙ-ГОЛЯМОТО НАКАЗАНИЕ.
Бих искал да докладвам отговора на:
Спрях да пуша преди 8 месеца. Наддадох около 4-5 кг в условията, в които не ям повече, а напротив, много внимателно си броя калориите. Не ям пържени картофи, сладкиши, торти, сосове, не пия сокове и т.н. Причината за напълняване е промяната в метаболизма ми; когато пушех, всяка сутрин ходех до тоалетната, цигарата помага за това, тъй като отказах да пуша, това е истински проблем. Все още не знам какво да правя, много внимавам какво ям, спортувам, занимавам се с аеробика, карам колело и се надявам, че един ден ще се върна към нормалното. Не съжалявам, че напуснах, дори при целия този дискомфорт става все по-добре и по-добре непушачи (пушех около 15 години, с около 2-3 опита за отказване). Ще продължа да не пуша, това е упражнение на волята, но чувствам, че е по-добре за тялото ми, един ден тялото ще се възстанови, разбрах, че са необходими години. Въоръжен съм с търпение и решителност.
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравей Аз не съм румънец, а араб. дългогодишен проблем. Между другото, с цигари ... не мога да го правя от 1 година и искам да бъда напълно честен преди да започна, оттогава тежах 60 кг, през 1-ва година отслабнах и достигнах 53, не осъзнавах за дълго време. Опитах обаче да не пуша в продължение на 1 седмица и се чувствах супер добре. но за съжаление започнах отново, защото не понасям да не пуша, защото виждам едното или другото. и така нататък Можете да ми помогнете с съвет, за да мога да ги оставя завинаги?