Ако не ви интересува карираният корем ...
В последната ни статия писахме, че не си струва нищо общо с генетиката, защото макар да е напълно ясно, че не сме еднакви, основните ни способности и грим са различни (всъщност дали се препоръчва една и съща храна или просто да се избягва). все още всеки може да влезе в много добра форма, да стане мускулесто влакнест или дори да оформи кариран корем, ако наистина искаш.
Но какво, ако не ви интересува карираният корем, мускулестата фигура, казвате, че не искате да бъдете танцьор или фитнес модел на Chippendale, нито се подготвяте за състезания, снимане или фотография. Защо да обръщате внимание и в този случай?
Много хора предпочитат да не са затлъстели, да не са меки и дори коремите им да не са карирани, изглеждат добре дори през лятото, а не само през зимните палта. Основната диета и в този случай не се променя, дори ако дни наред не ви липсват хлебни изделия, сладки храни, млечни продукти, трябва да ги избягвате, когато знаете или ограничавате количеството им. И ако ги ядете, правете го в дните, когато спортувате или се движите повече.
Добре, ако ги познавате, които наистина имат фитнес модел, денят им се определя в голяма степен от храненето. Отвън е лесно да се повярва колко щастливи са те, но в действителност те живеят на строга, почти минутно прецизна диета, като предварително знаят какво точно и кога ще ядат този ден, седмица. Те няма да намерят нещо за ядене на бюфет, ако го изядат, но обикновено стават рано сутрин, разпределят добре храната за деня в кутии и го носят със себе си. Повярвайте ми, ако се храните и по този начин, ще постигнете много зрелищни резултати.
Разбира се, сега можете да кажете, че е толкова лесно (макар и да не е) и който има време да го направи, но фактът, че се хранят така и обръщат голямо внимание на това, не ви насърчава да се откажете предварително, а не обърнете внимание изобщо. Също така е добре да знаете подробности за това как функционира тялото ви, въздействието на различните хранителни вещества, защото ако спазвате само „изпусната“, по-опростена версия на диетата на професионалистите, пак можете да получите страхотни резултати, без наистина да въртите целия си ден храна или някакъв вид храна. ще трябва да отделите неприемливо време за готвене.