Ако напълнеете от плодове и зеленчуци (диета)
Вземате ли много плодове или зеленчуци, на които наистина се храните или можете да ядете колкото искате? Благодаря предварително;)
5 отговора
Зависи колко сте от него:-) и разбира се кой тип. Като цяло плодовете са здравословни, но също така съдържат много фруктоза и следователно са неподходящи за отслабване в големи количества. !
Можете да ядете зеленчуци колкото искате, получавате малко голям корем, ако ядете твърде много, но той изчезва след ден. Не така стоят нещата с плодовете, трябва да обърнете внимание на това колко фруктоза съдържа плодът, защото фруктозата ви дебелее (най-вече банани и грозде).: 3
Това е почти невъзможно със зеленчуците. Въпреки това, плодовете имат фруктоза и можете да наддавате от него в големи количества.
Можете да ядете зеленчуци колкото искате, но обърнете внимание на приготвянето. Разбира се, сосове със сирене или гретен не са възможни. С плодовете трябва да внимавате за фруктоза
Гроздето и бананите са точно на върха
Печелите от всичко, което ядете, ако съдържа хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати). Например, ако вие Ако бихте яли земя, нямаше да има значение, но винаги наддавате от "нормална" храна;). Но плодовете и зеленчуците не са много съмнителни:)
всъщност не напълнявате, само ако ядете твърде много!: 3
подобни въпроси
Колко отслабвате, ако ядете само плодове и зеленчуци или сурови зеленчуци 2 дни в седмицата? Бихте ли отслабнали, ако трябва да ядете толкова плодове и зеленчуци, колкото искате, или трябва да бъде ограничено? Какво тогава бихте могли да ядете за един ден?
Аз съм на диета, при която можете да ядете само плодове и зеленчуци ! (беше обсъдено с лекар) Но сега зеленчуковата супа е твърде скучна за мен . Имате ли предложения за ястия или рецепти, които съдържат само плодове и зеленчуци? Мога да използвам брашно, ориз, олио, захар, животински продукти,. Яжте . Наистина само плодови зеленчуци и няколко подправки ?
Моята диета за наблюдатели на тегло казва, че мога да ям всичко по всяко време, стига да не изминавам дневния си общ брой. Но сега фитнес треньор ми каза, че вечерта плодовете и зеленчуците са лоши, защото се превръщат в мазнини и вече не могат да се разграждат. Но какво мога да ям тогава вечерта?
Здравейте:) Свикнах да се храня по-здравословно от няколко месеца, защото искам да отслабна. Обикновено сега винаги ям плодове или мъст вместо шоколад или нещо подобно, защото вече не го харесвам толкова много. За съжаление не ходех да пазарувам и нямам нищо:/Тунът лош ли е? И така, можете ли да наддавате на тегло от него? Или изобщо е здравословно
Какво е правилото „без въглехидрати вечер“? Имате ли опит с него? Не е ли разрешено да се ядат плодове и зеленчуци вечер? Обичам напр. Моркови или ягоди. Не мога ли да ги ям вечер заради високото съдържание на въглехидрати? Има ли изобщо значение?
Следващата седмица ще си направя стомах и колоноскопия. В подготвителния лист пише какво не ми е позволено да ям 4 дни предварително. Има и плодове и зеленчуци. Бих разбрал, ако нямам право да ям плодове и зеленчуци със зърнени храни, но изобщо нямам право да ги ям.
Така че един мой приятел не е ял плодове или зеленчуци от детството, т.е. 16 години. Не защото не иска, а защото не може. Ако поставите чиния с ябълки или салата пред него, той не може да я изяде, въпреки че иска. Например, той мрази чувството да хапе плодове или зеленчуци, наистина се отвращава от тях.
И сега въпросът ми: Как мога да му помогна? Има ли някакви трикове? Например като пюре, но и това не е много вкусно;)
Мога ли да ям зеленчуци, когато съм гладен вечер или те наддават? Бих ли напълнял от тези зеленчуци? => Чушки, моркови, краставици, домати. Любимите ми неща са манго, каки и нектарини (екзотични плодове), но четох, че те напълняват, защото съдържат много фруктоза. Вярно ли е?
В самото начало не искам да се подлагам на диета, при която ям само плодове и зеленчуци или пия протеинови шейкове за дълго време !
Искам да отслабна и да знам, че трябва да сменя трайно диетата си, но искам да ям плодове и зеленчуци само 3-5 дни ИЛИ да пия протеинови шейкове, за да вляза правилно, защото напоследък ям много боклуци
Кое би било по-ефективно? Плодови и зеленчукови или протеинови шейкове? защото казват, че най-бързо губите ниско съдържание на въглехидрати, но плодовете и зеленчуците биха били сурова храна:)
Хранене "твърде здравословно"? Не е ли особено добре, ако някой яде прекомерно количество плодове/зеленчуци (и разбира се пренебрегва други храни в резултат)?
По принцип не мия ябълки, домати или нещо друго, преди да ги ям. Мога ли да си навредя?
Здравейте, в момента ям много плодове и зеленчуци като чушки, домати и пъпеш, което всъщност следва, ако ядете много от тях ?
аз съм на диета и бих искал да ям почти изключително плодове и зеленчуци, за да отслабна с няколко килограма. Знам обаче, че някои плодове и зеленчуци също могат да бъдат сравнително калорични. така че какво мога безопасно да ям в големи количества и трябва да бъда малко внимателен?
Сега съм мислил за нещо, защото смятам да сваля няколко килограма, но все пак обичам да ям много и понякога го правя. xD
Ами ако просто ям САМО плодове и зеленчуци (само пресни) в продължение на 2 или 3 дни?
Плодове и зеленчуци, доколкото мога или искам да ям.
на един от 3-те дни 0,5 литра мътеница.
на ВСЕКИ от 3-те дни толкова вода или минерална вода, колкото имам нужда/искам.
Но иначе гарникс. Просто от всичко (с изключение на мътеница; D) КОЛКО искам.
Бих предпочел да отслабна (макар и със сигурност не прекалено много за 3 дни) или по-скоро да напълнея? Това здравословно ли е, или по-скоро нездравословно (евентуално някакви недостатъци; свръхкиселинност [където съм много нечувствителен])?
Така че бих макс. Правете 3 поредни дни . и може би. на всеки 2 седмици.