Ако наистина искате да отслабнете, прочетете нататък! Глупав, който спортува, или бъде животно!
Здравейте воини!
Бих искал да напиша няколко мисли за разходката за изгаряне на мазнини. Тъй като го препоръчвам на всеки, който иска да отслабне и тепърва започва да се движи, трябва да опиша интересно преживяване. Мисля, че малко хора обръщат внимание на това. Говорихме за използване на пулсомер за задаване на желания от вас пулс.
Тъй като вече ходим и 3 пъти седмично, отново се затоплих към тази иначе мъртва проста тема. Мисля, че все още е тайната на тази разходка, в монотонността и правилния пулс.
Имам някои лоши новини: много хора бягат с грешен сърдечен ритъм! Бях заблуден и от тялото си (отново!), Все пак е добре да имам часовник! Историята е следната: Първият път, когато ходех в продължение на един час, затова застрелях скоростта откровено и използвах съвсем лек наклон (1,5%). Така че пулсът ми беше между 123-128. Помислих си добре, от известно време на пишка ми не минава дори час. Отне 5-6 пъти, винаги използвах една и съща настройка, започнах да се чувствам толкова странно. Слушах музиката, загледах се извън главата си, но усетих, че нещо не е наред. Следващият път, когато взех часовника, настроих скоростта, изкачването на същото и гий. Е, имаше причина за странното усещане, след 5 пъти тялото ми беше свикнало толкова, че пулсът ми спадна, сега слушайте, 110-113. Майната ти, не искам да си взема почивка! Пулсът ми спадна с 10, така че излязох от зоната за изгаряне на мазнини, на практика попаднах в зоната на биене:)! Просто не е добре за нищо! Разбира се, фактът, че бягах преди половин година, фитнесът ми е добър, но рано или късно ще бъде при всички.